- Dołączył: 2012-08-24
- Miasto: Wolinia
- Liczba postów: 31
10 października 2012, 21:52
Witam,chciała bym schudnac kilka kilo, jednak z dotychczasowych diet miał zawsze efekt jo-jo, probowałam jesc mniej i 5 posiłków dziennie,diety kapuscianej,diety białkowej i własnie na białkowej byłam zadowolona z efektów najbardziej jednak po miesiacu stosowania jej byłam strasznie osłabiona,zemdlałam nawet i przestałam ja stosowac, chciała bym z powrotem do niej wrocic jednak boje sie efektów tych samych co ostatnio,, wiem ze tej diety nie mozna czesto stosowac, co byscie mi doradzily ?
10 października 2012, 21:54
Tą, którą wymieniłaś pierwszą - zrowe MŻ. Mniej jesz, wybierasz zdrowsze produkty i do tego ćwiczysz (bez ćwiczeń trudno jest cokolwiek zgubić).
10 października 2012, 22:25
Ja też jestem tego samego zdania co
Lenag.Mniej jeść ale za to zdrowo i ćwiczyć choćby pół godzinki dziennie ale to cholernie dużo daje :-)
- Dołączył: 2012-01-05
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 3128
10 października 2012, 22:31
Zmienic na stale nawyki zywieniowe, jesc 5 mniejszych posilkow i cwiczyc.
- Dołączył: 2012-09-28
- Miasto: Kędzierzyn-Koźle
- Liczba postów: 304
12 października 2012, 22:07
Jak chcesz to MŻ, ale tak samemu to ciężko - przynajmniej dla mnie. Polecam smacznie dopasowaną. W ogóle nie czuję się, jakbym była na diecie
![]()
A ćwiczenia zawsze dobrze robią
![]()
A ćwiczenia zawsze dobrze robią 
