Temat: Dieta do oceny

Witam wszystkich chciałbym się zapytać czy dobrą dietę trzymam ;) może zaczniemy od tego że jem dziennie 4 posiłki co 3h

1) Śniadanie

-2 kromki chleba razowego + warzywka (pomidory,ogórki)+ jajko lub płatki z mlekiem lub chleb razowy z serem białym (b.lubię)

2) II Śniadanie

-Witaminy
- Owoce (jabłka,kiwi,brzoskwinie itp) lub kefir owocowy ;)

3) Obiad

-Ciemny makaron
- Piersi z kurczaka lub wołowina lub ryba
- Surówki różnego rodzaju ;)

4) Kolacja

Serek wiejski lub sałatka warzywna ;)

Proszę o ocenę ;) P.S Po tym jadłospisie na prawdę jestem najedzony ;)