Temat: Odchudzamy się na SMACZNIEDOPASOWANEJ

Forum zalożone o d jutra start!!!!

A mi wstyd za samą siebie, tak ładnie waga spadała, a po moim weekendowym obżarstwie kg mi przybrał,
 jednak te trzy posiłki dziennie to za mało zmieniłam na cztery. Olusia a jak było na wakacjach ?
Pasek wagi

witam !

bardzo bym chciała zakupić dietę vitalii .. mój problem opiera sie na tym że nie mieszkam w Polsce, i nie wiem jak mam dokonać płatności ... bardzo proszę o kontakt osoby które poradziły sobie z tym problemem ..

serdecznie pozdrawiam

Ja mieszkam również za granicą, ja nie miałam problemu, bo mam również konto w Polsce,
nie wiem może z konta zagranicznego też będziesz mogła przesłać pieniądze.
Pasek wagi
z konta zagranicznego można bez problemu zapłacić za dietę, trzeba tylko wpisać gdzieś tam numer SWIFT.
Wiotamy z powrotem olusiaalex . Wczasy udały się?
oj udały sie udały:) wypoczęłam, wysmażyłam dupsko:) nie dietkowałam:( ale teraz wróciłam do walki:) pogoda nie sprzyja bieganiu, za to jeżdżę w domu na rowerku.
Zazdroszczę wakacji - tym barzdziej ze tu słoneczka nie za dużo. My planujemy na jesieni gdzies wyskocvzyc. a tak - działak... tylko co z ta pogodą?
Cześć :) parę dni temu kupilam dietę, teraz zastanawiam się nad tym czy nie jest w niej zawartych zbyt duzo kalorii... Dostalam diete rozpisana na 1700 kcal dziennie, a mam tylko 156cm, wydaje mi się, że tyle jedząc będzie ciężko schudnąć. Jakie jest Wasze zdanie na ten temat? Może miałyście podobne wątpliwości i ktoś Wam je skutecznie rozwiał?
Pasek wagi
no 1700 kcal to calkiem sporo chyba ze uprawiasz jakis sport. ja mam 1200 kcal i jest ok
no cóż... ćwiczę 3-4 razy w tygodniu, 50min, dużo się przemieszczam w ciągu dnia, właściwie cały dzień gdzieś pędze. Ale i tak nie przekonuje mnie taka ilość kalorii... Chyba napiszę do dietetyka. pamietam, ze gdy odchudzalam sie na wlasna reke, najlepiej sluzyla mi dieta 1200 kcal, chudlam 0,5-1 kg tygodniowo
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.