© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 lipca 2012, 10:31
Cześć Dziewczyny!
Zaczynam dzisiaj ostrą dietke z Vitalia! poprzestawiałam już trochę jadłospis bo niektóre dania są conajmniej dziwne :) np. winogroa z majonezem?! osobno i jedno i drugie uwielbiam ale razem to łączyć to coś mi tu nie pasuje :/ oprócz ćwiczeń fitness zaczynam uczyć się biegać, fajny sposób, możecie tutaj o tym poczytać http://jak-biegac.pl/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-biegaczy, moja koleżanka zrzuciła 15 kg, a biega 3 miesiące :D
Mam nadzieję, że mi też się to uda! trzymam za wszystkich kciuki a w siebie wlewam olbrzymią dawkę motywacji!
Edytowany przez 30 lipca 2012, 19:33
30 lipca 2012, 10:39
30 lipca 2012, 10:46
30 lipca 2012, 10:48
przepraszam najmocniej, następnym razem się poprawię, a tego co już napisałam nie umiem zmienić :(
Dzięĸi Mona i gratuluję! widzę na pasku, że masz już za sobą parę kg.... czy ja też tego doświadczę?
30 lipca 2012, 10:58
. Ja ostatnio jadłam w sumie wołowinę z resztkami od śniadania. W sensie na śniadanie zrobiłam sobie koktajl bananowo-porzeczkowy z mlekiem i lodem (tylko to miałam w lodówce) a na obiad dałam do wołowiny ten "sos" i całkiem pyszne to wyszło, tak więc zaskakujące połączenia bywają naprawdę dobre.1 sierpnia 2012, 12:35
1 sierpnia 2012, 21:31
