Temat: program + - czy to jest skoordynowane???

Witam wszystkich:)

czy ktoś z was dobrzy ludzie mógłby mi powiedzieć czy jeżeli ma się wykupioną diete i fitness to jest to ze sobą jakoś skoordynowane?? miesiąc temu kupilam fitness a tydzien temu dokupilam dietę. I powstał w mej głowie mały dylemat. Fitness mam ustawiony na cwiczenie 5x w tygodniu i zwykle mam tam ok 45 min aerrobów + cwiczenia silowe wiec w sumie wychodzi to pomiedzy 600-700 kcal do spalenia (jeżeli wierzyć temu co pisze na tych paskach ;)), natomiast dietę mam 1200-1300 kcal codziennie -  w dni treningu i w te bez. Czy jeżeli nie zrobie treningu to mam zjesc 600 kcal mniej? czy moze jak zrobie to sobie to 600 kcal dołozyc do diety zeby sie bilans zgodzil?? czy ktos w ogole moją diete i fitness powiązał ze sobą??  pisałam dwa razy do dietetyka ale od niedzieli sie nie moge doczekać na odpowiedź wiec proszę o radę tu;))