Temat: Tyle kalorii???

Właśnie jak masz dosyc duzo do stracenia to lepiej.

schudniesz ! nie wiem ile wazysz ale twoje zapotrzebowanie dzienne wynosi powyzej 2000 - dokladnie nie wiem mozesz sprawdzic w kalkulatorach.Dodajac cwiczenia spalasz kolejne kalorie.Pamietaj nastaw sie ze to nie dieta na chwile , ale na cale zycie ! obcinajac kalorie zbyt bardzo prawdopodobienstwo powrotu do starych zlych nawykow jest duzo wyzsze.Trzymaj sie dietki i bedziesz chudla.Powodzenia

Po za tym musisz duzo cwiczyc zeby schudnac wlasnie przy takich kcal

...skoro zaufałaś i kupiłaś to idź na całość. Przynajmniej będziesz miała siłę na ćwiczenia,zresztą im wolniej tym lepiej.

1600 kcal to nie jest wcale tak dużo. Nie mam diety z Vitalii, ale dzienne zapotrzebowanie kobiety jest ponad 2000 kcal. Poza tym pewnie chce Cię uchronić przed uczuciem głodu i efektem jo-jo, bo przy tych bardzo rygorystycznych dietach bardzo szybko się pojawia. Co do chleba - nie wiem. Ja jem bez problemu wszystko (MŻ) i chudnę. Osobiście nie wierzę w coś takiego, że jak odstawisz chleb, ziemniaki i inne tego typu rzeczy to schudniesz bez jo-jo. Słodycze to co innego ;) Organizmowi trzeba dostarczać wszystkich wartości odżywczych. Ale to tylko takie moje dywagowanie, mogę się mylić :D

Wcale nie musi dużo ćwiczyć zapotrzebowanie osoby z nadwagą bądź otyłością jest większe wynosi ponad 2000 kcal a jej bilans jest ujemny nastawiony na chudnięcie, ćwiczyć owszem może dla lepszej kondycji skóry i poprawy sprawności fizycznej, ale sama dieta również dużo da. 1600 kcal to normalna zdrowa dieta ale coraz więcej osób myśli że aby schudnąć trzeba jeść 1000-1200 kcal

Ja chudnę jedząc 1500-1600 :)

Wedle tego jadlospisu rano byla bulka, potem chleb, a teraz patrze ze jest jeszcze jedna bulka na dzisiaj i jeszcze jeden chleb!!!!!! Czy to jakies nieporozumienie????? 

jesli masz duzo do zrzucenia to twoja przemiana jest duzo wyzsza... ja przy 97 kg potrzebuje dziennie 3300 KCAL... zeby trzymac wage.... a jesli chcesz spalic tluszcz... to podobno tylko w obecnosci wegli sie spala... sa diety weglowe... i ponoc dobre... wykupilas diete czy sama ulozylas... to zaufaj i badaj swoj organizm...