- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wieliczka
- Liczba postów: 2
7 lutego 2012, 13:52
Jaką dietę polecacie, jeśli 3-4 razy w tygodniu jestem w moim fitness klubie (zarówno na zajęciach cardio i siłowych)? chodzi mi o to, żeby dieta faktycznie byla dopasowana do zapotrzebowania organizmu, przy częstym wysiłku, ponieważ dieta, jaką zaproponował mi dietetyk w ogole nie uwzględnia wysiłku i trenerka powiedziała, że jem nieproporcjonalnie do zapotrzebowania po wysiłku.
- Dołączył: 2011-12-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1331
7 lutego 2012, 14:41
Zależy co ćwiczysz, ale około 2000-2500kalorii
