Temat: jest ktos na diecie smacznie dopasowana?

Nie krzycz!

Ja byłam na smacznie dopasowanej....
A zrzuciłam... tyle ile widać na pasku

MalaMi1979-  świetny wynik, gratulacje :)
Ja właśnie skończyłam 1 tydzień diety + fitness FatFree. Dietuję się drugi raz po drugiej ciąży. Teraz pierwszy raz z fitnessem, bo trochę sflaczałam.
Dieta jest skuteczna i smaczna. Po pierwszych 5 dniach spadłam na wadze 1,2 kg.

Witaj! ja jestem na diecie smacznie dopasowana. Dzisiaj zaczynam 4 tydzień. W pierwszym tygodniu schudłam 3 kg - więc byłam pełna optymizmu. Potem waga spadała bardzo powoli 0,5 kg na tydzień - ale też takie było założenie - karmię piersią więc nie mogłam ustawić diety na chudnięcie więcej niż 0,5 na tydzień , jakieś 2000 kalorii dziennie. Od tego tygodnia mam nowy plan diety ułożony już na 1000 kalorii ponieważ przestaję karmić, chciałam stopniowo zmniejszać liczbę kalorii ale mój dietetyk, albo nie zrozumiał o co mi chodzi, albo zastosowany został schemat i wpadłam do grupy dla niekarmiących czyli standard 1000 kalorii. Uważam, że to trochę za mało jak dla mnie ale zobaczę po pierwszym tygodniu. Dieta smaczna i na ogół ok. chociaż denerwują takie wstawki jak dzisiejsza u mnie - na obiad zupa warzywna i ziemniaki pieczone z serem, niby ok, ale ziemniaki to 1,2 średniego ziemniaka przed obraniem i mam go piec przez 15 minut w piekarniku - porażka. Albo przykład z innego dnia 0,5 brzoskwini z puszki do jakiegoś dania - a co mam zrobić z reszta brzoskwiń - przez najbliższy tydzień nie ma jej w jadłospisie. N swój sposób więc sobie ją modyfikuję, ale na początek odchudzania taki z góry ustalony jadłospis jest ok - u mnie wzrósł poziom mobilizacji.