Temat: Vitalekka START

Pojęcia nie mam co to za dieta , ale życzę powodzenia :)

z tego co wiem i stosowałam,to diety vitalii ogólnie są bardzo skuteczne.kwestia tego,abyś wytrwała.powodzenia.

A jaką dietę stosujesz? Widzę, że poradziłaś sobie już z 15kg! Gratuluję!

ja od tygodnia jestem na tej diecie...nie mam dużo do zrzucenia, ale opornie idzie

Na pewno w końcu waga ruszy ;-) Nie ma wyjścia

Ja jestem na tej diecie już ok m-ca i bardzo mi się podoba. Tylko trzeba być twardym i trzymac się menu. inaczej ciężko o spadające kg. powodzenia życzę!
Aha, zapraszam do Kursu Akademii Vitalii  . Tutaj znajdziesz też inne Vitalijki, które sa na tej diecie :o)

Niestety nie wykupiłam kursu. Ale widzę, że w miesiąc prawie 4kg udało Ci się przegnać. Na razie manu wydaje mi się ciekawe i smaczne. Najgorzej jak wypada cały dzień poza domem, obiad u rodziny itp. Dietę niby miałam od piątku, ale w weekend był tak zwariowany, że nawet nie miałam czasu na jedzenie. Dlatego liczę, że zaczynam dziś, większość posiłków już przygotowałam, zabrałam do pracy. Na razie ok. Może w końcu się uda.

jakbajka, ja też mam tak, że większośc posiłków jem poza domem. Z reguły jest tak, że trzymam się ściśle śniadania. Drugie sniadanie też z reguły jest wg menu. Obiad, to zalezy jaki jest. czasami bgo podkręcę pod swoje upodobania. Podwieczorek jesli jest, to staram się jeść bardzo podbny do tego, co w menu. Zwłaszcza pod względem właściwości odżywczych. Choc nie koniecznie jest to to, co Vitalia podaje. Zaś kolację jem rzadko.
Ale święta nie jestem. Jeśli mam odskok od diety, to chociaż w ilości kalorii staram się zmieścić. No i następnego dnia staram sie już byc grzeczna.
Ustawione mam tak, że mam 3 posiłki główne, plus dwie przekąski. jestem malo uzdolniona kulinarnie, więc gotuję proste jedzenie, takie, które mogę przygotować na szybko, z reguly dzień wczesniej, żeby do pracy zabrać.

A od początku diety schudłam prawie 3 kg, bo zaczynałam od 65kg. Mam w planie chudnąć 0,7kg na tydzień, więc jest OK.

jakbajka, ja też mam tak, że większośc posiłków jem poza domem. Z reguły jest tak, że trzymam się ściśle śniadania. Drugie sniadanie też z reguły jest wg menu. Obiad, to zalezy jaki jest. czasami bgo podkręcę pod swoje upodobania. Podwieczorek jesli jest, to staram się jeść bardzo podbny do tego, co w menu. Zwłaszcza pod względem właściwości odżywczych. Choc nie koniecznie jest to to, co Vitalia podaje. Zaś kolację jem rzadko.
Ale święta nie jestem. Jeśli mam odskok od diety, to chociaż w ilości kalorii staram się zmieścić. No i następnego dnia staram sie już byc grzeczna.
Ustawione mam tak, że mam 3 posiłki główne, plus dwie przekąski. jestem malo uzdolniona kulinarnie, więc gotuję proste jedzenie, takie, które mogę przygotować na szybko, z reguly dzień wczesniej, żeby do pracy zabrać.

A od początku diety schudłam prawie 3 kg, bo zaczynałam od 65kg. Mam w planie chudnąć 0,7kg na tydzień, więc jest OK.