Temat: Makrela wędzona - ile?

w sklepie jest waga i wiesz ile kupilas ? NATURLALMIE jest ok makrela to dobre tulszcze omego 3i 6 jak wszystkie ryby

Nie zwróciłam akurat na opakowaniu jaką ma wagę, są jakieś ograniczenia?

raczej nie ma ograniczeń, chyba że kaloryczne, połowa makreli wędzonej ma jakieś 100-150g :)

Połowę makreli spokojnie możesz zjeść 

Ale sobie smaka narobiłam na makrelkę ;)

również  bardzo lubię wędzoną makrelę i w sumie też mam problem,ponieważ z każdej strony słyszę inne opinie na jej temat, jedne są takie,że jest zdrowa i że ma same te dobre rybie tłuszcze, inni zaś mówią,że jest to jedna z bardziej tłustych ryb i podczas odchudzania nie jest polecana. Nie wiem już sama co robić, ostatnio wszystko co wydaje mi się że jest zdrowe, okazuje się,że ma czegoś za dużo.. A ja na samej wodzie i sałacie nie mam zamiaru się odchudzać 

To chyba zależy od rodzaju diety. W mojej makrela wędzona może być jak najbardziej (IG=0), ale w dietach niskokalorycznych to myśle, że by trzeba policzyć do ogólnego dziennego bilansu.