© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 października 2023, 17:09
Witam. Jaka może być wskazana dieta bardzo lekkostrawna ale z dużą ilością błonnika pokarmowego?? . Albo co i ile jeść dziennie ?.
9 października 2023, 17:15
brak czerwonego mięsa, tłustych wędlin, mięso raczej drobiowe, ryby gotowane, warzywa gotowane na parze, nic smażonego, wzdymającego typu fasola, groch, kapusta. Dużo warzyw...
9 października 2023, 17:17
Jeśli pod kątem tych hemoroidów, to bym na błonnik uważała. Jak za mało wypijesz wody, to ci wchłonie wodę z jelit i qpsko będzie jeszcze bardziej suche i zatykające a jelita bez poślizgu. Dopiero można się nabawić zaparć. Jak masz problemy, to polecam kiszonki, jogurty i przez jakiś czas brać probiotyk, bo możliwe, że masz ubogą florę bakteryjną jelit (np po jakiejś antybiotykoterapii). No i oczywiście odpowiednia ilość płynów na dzień.
Edytowany przez Karolka_83 9 października 2023, 17:17
9 października 2023, 17:24
Jeśli pod kątem tych hemoroidów, to bym na błonnik uważała. Jak za mało wypijesz wody, to ci wchłonie wodę z jelit i qpsko będzie jeszcze bardziej suche i zatykające a jelita bez poślizgu. Dopiero można się nabawić zaparć. Jak masz problemy, to polecam kiszonki, jogurty i przez jakiś czas brać probiotyk, bo możliwe, że masz ubogą florę bakteryjną jelit (np po jakiejś antybiotykoterapii). No i oczywiście odpowiednia ilość płynów na dzień.
Właśnie mówią , że problem z tymi zaparciami właśnie w dużej mierze pojawia się od kiepskiej diety itp . A ja właśnie jestem zielona w te sprawy jeżeli chodzi o dietę , co jeść co pić .. Dlatego właśnie dołączyłam do tego forum.. ;)
