- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2976
18 maja 2011, 18:13
Witajcie kobitki.! Jestem nastolatka i od jakichś 2 miesięcy załamuję się swoją wagą, jakoś dawniej mnie to nie interesowało.Dałam rade schudnąć 6 kg.Został mi troche ponad miesiąc do idealnej wagi..Bardzo chciałabym schudnąć do ukochanego obozu i do wakacjii .! jak ja wyjde w kostiumie .? taki wieprz ;( macie jakieś szybkie i skuteczne diety .? Staram się sporo ćwiczyć, w weekend jadę na cały dzien na rower,mało jem a dziennie robie 500 brzuszków.. Brak czasu nie daje możliwości na więcej(nauka). bardzo proszę o radę :)) pozdrawiam ;]
Stosowałam kopenhaską ;))
- Dołączył: 2008-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 974
18 maja 2011, 18:15
Kopenhaska to duzy blad... nie masz pojecia o zdrowym chudnieciu bez efektu jojo.
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 1893
18 maja 2011, 18:15
1000-1200kcal + h cwiczeń
18 maja 2011, 18:16
O matko, dziewczyno. Nie ma diet cud, na żadnej diecie nie schudniesz nagle. Wszystko wymaga czasu i przemyślenia.
500 brzuszków?! Podziw, musisz mieć mięśniory brzucha!
- Dołączył: 2011-05-18
- Miasto: Totutotam
- Liczba postów: 104
18 maja 2011, 18:19
no wieprza to ja jeszcze nie widziałam w kostiumie, wieloryba to i owszem na własnych fotkach to widziałam ,a może więcej warzyw jedz ,kefirki,zero słodyczy dużo wody.
- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2976
18 maja 2011, 18:19
Wbrew pozorom po kopenhaskiej bez radykalnego jej przestrzegania schudła i zaraz po jej zakończeniu były święta(no a co jak co ale w świeta dieta nie istnieje) no i nie przytyłam a dalej chudłam ;p
18 maja 2011, 18:29
Dupa dupa dupa.
15 lat = 0 fast foodow, slodyczy, napojow gazowanych i wiecej ruchu. Zadnej "cudownych diet" ci nie trzeba.
- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2976
18 maja 2011, 18:32
Piję tylko wodę i czerwoną herbatę..Żadnych słodyczy i fast foodów.. ale to mało daje :(
