Temat: Dieta z niskim IG

Ja kupiłam tę dietę na 2 miesiące, bo nie mam czasu myslec o tym co mam zjeść a chciałam jeść lepiej, i mam kilka kg nadwyżki. Jestem tak tydzien po, no i ogólnie nie ma tragedii, ale szału też nie ma. 

Jest bardzo dużo węglowodanów, niby pełnoziarniste, ale dla mnie za dużo tego, ciągle kanapki, zero sałatek, chodzi mi o takie liściaste sałatki, można niby na nie wymienic, ale czemu ja mam tego szukać? Co chwile wymieniam posiłki, a nie do końca o to mi chodziło. Na śniadanie chleb, na kolację chleb. Na obiad makaron albo kasza. Niektóre posiłki są suche, za suche. W diecie zachowane są proporcje, zeby utrzymac wysoki poziom węglowodanów tylko lepszej jakości. Ja bym wolała dietę low-carb, której Vitalia nie oferuje.

Nie wiem jak jesz, jesli niezbyt, to na początek mozna wziac, wez sobie na miesiac lub 2 i sama spróbuj. Jeśli jesz niezdrowo, to ta dieta będzie na pewno dobrą alternatywą. 

Z drugiej strony, majątku za to nie płacę, a niektóre potrawy są naprawdę smaczne, chociaż biorąc pod uwagę ile lat Vitalia jest na rynku, to spodziewalabym sie bardziej urozmaiconej bazy posiłków.

hmm..jednak jest takie przekonanie, że jaka cena taka usługa i odwrotnie. Miałam cichą nadzieję że nie jest źle, ale ja oczekuję chyba konkretów. Już jest luty A ja stoję w martwym punkcie. Ciezko znaleźć osobę, która zna się na IO, albo piszą że mają kompletnie nowych osób nie przyjmuja. myślałam że dieta vitalii mnie uratuje ale jeśli jest tak jak piszesz to się jeszcze deamrazy zastanowię...albo kupię książkę z przepisami i sama sobie jakoś złożę...

Układanie diety jest czasochłonne, tu przynajmniej masz jakis punkt startowy. Zawsze mozna ograniczyc te wegle i je zamienic z bialkiem i dobrymi tluszczami, wzielam ta diete bo kiedys mialam smacznie dopasowana tez na próbe i mi totalnie nie podeszła. Szkoda, ze dietetycy nie kieruja sie zasada np. zeby byla jedna fajna salatka dziennie. zwlaszcza, ze moj jadlospis jest naprawde prosty 4 posilki dziennie, na dwa dni to samo, bo nie mam czasu codziennie stac przy garach.

Mialam na miesiąc i zgadzam się z powyższym - dużo chleba, musiałam kombinować i wymieniać, bo chleb lubię, ale jednak wolę jak jest go nieco mniej. To plus-minus smacznie dopasowana, ale z wyliczonym ładunkiem glikemicznym.

Można też pomijać albo ograniczać chleby i kasze, np. jak masz danie typu "serek wiejski plus pieczywo" albo "omlet plus pieczywo" to odkladasz część pieczywa albo nie jesz go wcale.

Inna sprawa jest taka, że jak masz faktycznie dobry chleb i posilkujesz się głównie gruboziarnistymi kaszami, to ta dieta ma sens. Musiałabyś sprawdzić, jak Ci służy. Jeżeli teraz np. jesz dużo bialego chleba, ziemniaków, białego ryżu itp. to jak przejdziesz na Vitalie to i tak odczujesz różnicę.