© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 października 2021, 11:08
Hej , stosował z was ktoś kiedyś dietę typu fodmap? Co możecie mi o niej powiedzieć? Skuteczna jest ?
23 października 2021, 15:39
Hej , stosował z was ktoś kiedyś dietę typu fodmap? Co możecie mi o niej powiedzieć? Skuteczna jest ?
Stosuje ja moja corka. Skuteczna - na nietolerancje i alergie jesli o to pytasz? Na chudniecie na pewno nie.
23 października 2021, 15:42
Hej , stosował z was ktoś kiedyś dietę typu fodmap? Co możecie mi o niej powiedzieć? Skuteczna jest ?
Stosuje ja moja corka. Skuteczna - na nietolerancje i alergie jesli o to pytasz? Na chudniecie na pewno nie.
Polecono mi ją na moje problemy z jelitami :) czytam o niej dużo i zastanawiam się czy na nią przejść:)
23 października 2021, 16:25
Ja na pewno polecam ta diete. Jak masz problemy z trawieniem to pewnie ze przejdz. Sprobuj na miesiac lub 2. U mojej corki to ze nie toleruje jablek, czosnku i cebuli wyszlo po tygodniu. A co ciekawe moj bratanek mieszkal u nas w tym czasie (jest alergikiem) i sila rzeczy tez nie jadl czosnku ani cebuli i jak zjadl po 2 tygodniach bycia na tej diecie to mu spuchly wargi i byl caly czerwony na twarzy. A jadal czonsnek i cebule od lat regularnie kilak razy tygodniowo - mial rozne problemy z wysypkami, trawieniem itd ale ma i inne alergie i nikt nie podejrzewal czosnku i cebuli wiec na to nigdy nie mial testow.
W kazdym razie od kad moja corka jest na tej diecie poprawilo sie jej trawienie (zmniejszyla sie zgaga, wzdecia, bole brzucha) i co zaskakujace alergia na siersc zwierzat znikla (pojawila sie kilka lat temu, miala czerwone plamy i obrzek miejscowy jak dotykala zwierzat, nie pomagaly zadne leki na alergie). Alergia wziewna na pylki i kurz tez sie zmniejszyla (ma czesciej odblokowany nos). Zaczela tez pic zwykle mleko i toleruje je normlanie. Jak widac u niej jedzenie tych kilku rzeczy ktorych nie toleruje nakrecalo cala mase nowych nietolernacji/alergii. A o ile po zwyklym mleku bolal ja brzuch, po siersci dostawala reakcji skornej tak po czosnku i cebuli ktore jadala niemal codziennie nie miala zadnej bezposredniej rekacji zanim nie zaczela diety. Po okresie diety ta rekacja sie pojawila i jest bardzo gwaltowna (silny bol brzucha, wzdecie, since pod oczami i reakcja alergincza na jezyku i wargach). Nawet na lyzke keczupu w ktorym jest cebula lub czosnek tak reaguje.
Jak pomysle ze od kilku lat uzywalismy wiecej czosnku i sama ja zachecalam bo zdrowy a ona i tak zmagala sie juz z anemia - wiec mowilam jej jedz to sie wzmocnisz hehehe
ach i u mojej corki glownym i pierwszym objawem nietolernacji byly zaparcia, najpierw okresowe, pozniej gdy zaczela sie anemia to po braniu zelaza zaczely sie na dobre. Potem doszly kolejne objawy - wiecej alergii i skornych i objawow ze strony zoladka i jelit. Zaparcia okresowo znikaly, minimalnie pomagaly srodki od lekarzy ale na krotko, po 2-4 tygodniach udodporniala sie na nie. Na dluzej pomogl dobrej jakosci kolagen ale rowniez przestal dzialac. Jedynym sposobem byly regularne lewatywy ale wiadomo ze to dorazne rozwiazanie. Miala mase testow i teoretycznie jest zdrowa ale z jakichs powodow nie trawi wielu rzeczy. Food map dieta pomogla bardzo (zniknely i zmniejszyly sie te najbardziej dokuczliwe objawy ktore miala codziennie jak bekanie, wzdecia, skorcze jelit, bole glowy i brzucha, mdlosci) choc nie rozwiazala calkiem problemu. Wciaz ma spore zaparcia ale stosujemy ja dopiero 3 miesiace wiec wciaz jest nadzieja ze jelita sie zregeneruja i jakos sie to unormuje wszystko.
Powodzenia w kazdym razie!
Edytowany przez Powabna.Wrozka 23 października 2021, 16:44
24 października 2021, 08:15
Ja na pewno polecam ta diete. Jak masz problemy z trawieniem to pewnie ze przejdz. Sprobuj na miesiac lub 2. U mojej corki to ze nie toleruje jablek, czosnku i cebuli wyszlo po tygodniu. A co ciekawe moj bratanek mieszkal u nas w tym czasie (jest alergikiem) i sila rzeczy tez nie jadl czosnku ani cebuli i jak zjadl po 2 tygodniach bycia na tej diecie to mu spuchly wargi i byl caly czerwony na twarzy. A jadal czonsnek i cebule od lat regularnie kilak razy tygodniowo - mial rozne problemy z wysypkami, trawieniem itd ale ma i inne alergie i nikt nie podejrzewal czosnku i cebuli wiec na to nigdy nie mial testow.
W kazdym razie od kad moja corka jest na tej diecie poprawilo sie jej trawienie (zmniejszyla sie zgaga, wzdecia, bole brzucha) i co zaskakujace alergia na siersc zwierzat znikla (pojawila sie kilka lat temu, miala czerwone plamy i obrzek miejscowy jak dotykala zwierzat, nie pomagaly zadne leki na alergie). Alergia wziewna na pylki i kurz tez sie zmniejszyla (ma czesciej odblokowany nos). Zaczela tez pic zwykle mleko i toleruje je normlanie. Jak widac u niej jedzenie tych kilku rzeczy ktorych nie toleruje nakrecalo cala mase nowych nietolernacji/alergii. A o ile po zwyklym mleku bolal ja brzuch, po siersci dostawala reakcji skornej tak po czosnku i cebuli ktore jadala niemal codziennie nie miala zadnej bezposredniej rekacji zanim nie zaczela diety. Po okresie diety ta rekacja sie pojawila i jest bardzo gwaltowna (silny bol brzucha, wzdecie, since pod oczami i reakcja alergincza na jezyku i wargach). Nawet na lyzke keczupu w ktorym jest cebula lub czosnek tak reaguje.
Jak pomysle ze od kilku lat uzywalismy wiecej czosnku i sama ja zachecalam bo zdrowy a ona i tak zmagala sie juz z anemia - wiec mowilam jej jedz to sie wzmocnisz hehehe
ach i u mojej corki glownym i pierwszym objawem nietolernacji byly zaparcia, najpierw okresowe, pozniej gdy zaczela sie anemia to po braniu zelaza zaczely sie na dobre. Potem doszly kolejne objawy - wiecej alergii i skornych i objawow ze strony zoladka i jelit. Zaparcia okresowo znikaly, minimalnie pomagaly srodki od lekarzy ale na krotko, po 2-4 tygodniach udodporniala sie na nie. Na dluzej pomogl dobrej jakosci kolagen ale rowniez przestal dzialac. Jedynym sposobem byly regularne lewatywy ale wiadomo ze to dorazne rozwiazanie. Miala mase testow i teoretycznie jest zdrowa ale z jakichs powodow nie trawi wielu rzeczy. Food map dieta pomogla bardzo (zniknely i zmniejszyly sie te najbardziej dokuczliwe objawy ktore miala codziennie jak bekanie, wzdecia, skorcze jelit, bole glowy i brzucha, mdlosci) choc nie rozwiazala calkiem problemu. Wciaz ma spore zaparcia ale stosujemy ja dopiero 3 miesiace wiec wciaz jest nadzieja ze jelita sie zregeneruja i jakos sie to unormuje wszystko.
Powodzenia w kazdym razie!
Bardzo dziękuję za odpowiedź. Spróbuję być na tej diecie tak jak piszesz przetestuję :) u mnie są potworne zaparcia, wgl nie mogę się załatwić, dodatkowo bol brzucha i wzdęcia... Pije dużo wody nie jadam jakiś fast food, jadam owoce i warzywa , brałam ogólnodostępne środki z apteki na moją dolegliwość a mam 25lat. Mam nadzieje , ze ta dieta mi pomoże. I tak samo Twojej córce. Radzisz mi coś jeszcze, może jeszcze inna dieta , albo coś innego jeszcze, jakieś suplementy?. Pozdrawiam
24 października 2021, 12:15
Ja na pewno polecam ta diete. Jak masz problemy z trawieniem to pewnie ze przejdz. Sprobuj na miesiac lub 2. U mojej corki to ze nie toleruje jablek, czosnku i cebuli wyszlo po tygodniu. A co ciekawe moj bratanek mieszkal u nas w tym czasie (jest alergikiem) i sila rzeczy tez nie jadl czosnku ani cebuli i jak zjadl po 2 tygodniach bycia na tej diecie to mu spuchly wargi i byl caly czerwony na twarzy. A jadal czonsnek i cebule od lat regularnie kilak razy tygodniowo - mial rozne problemy z wysypkami, trawieniem itd ale ma i inne alergie i nikt nie podejrzewal czosnku i cebuli wiec na to nigdy nie mial testow.
W kazdym razie od kad moja corka jest na tej diecie poprawilo sie jej trawienie (zmniejszyla sie zgaga, wzdecia, bole brzucha) i co zaskakujace alergia na siersc zwierzat znikla (pojawila sie kilka lat temu, miala czerwone plamy i obrzek miejscowy jak dotykala zwierzat, nie pomagaly zadne leki na alergie). Alergia wziewna na pylki i kurz tez sie zmniejszyla (ma czesciej odblokowany nos). Zaczela tez pic zwykle mleko i toleruje je normlanie. Jak widac u niej jedzenie tych kilku rzeczy ktorych nie toleruje nakrecalo cala mase nowych nietolernacji/alergii. A o ile po zwyklym mleku bolal ja brzuch, po siersci dostawala reakcji skornej tak po czosnku i cebuli ktore jadala niemal codziennie nie miala zadnej bezposredniej rekacji zanim nie zaczela diety. Po okresie diety ta rekacja sie pojawila i jest bardzo gwaltowna (silny bol brzucha, wzdecie, since pod oczami i reakcja alergincza na jezyku i wargach). Nawet na lyzke keczupu w ktorym jest cebula lub czosnek tak reaguje.
Jak pomysle ze od kilku lat uzywalismy wiecej czosnku i sama ja zachecalam bo zdrowy a ona i tak zmagala sie juz z anemia - wiec mowilam jej jedz to sie wzmocnisz hehehe
ach i u mojej corki glownym i pierwszym objawem nietolernacji byly zaparcia, najpierw okresowe, pozniej gdy zaczela sie anemia to po braniu zelaza zaczely sie na dobre. Potem doszly kolejne objawy - wiecej alergii i skornych i objawow ze strony zoladka i jelit. Zaparcia okresowo znikaly, minimalnie pomagaly srodki od lekarzy ale na krotko, po 2-4 tygodniach udodporniala sie na nie. Na dluzej pomogl dobrej jakosci kolagen ale rowniez przestal dzialac. Jedynym sposobem byly regularne lewatywy ale wiadomo ze to dorazne rozwiazanie. Miala mase testow i teoretycznie jest zdrowa ale z jakichs powodow nie trawi wielu rzeczy. Food map dieta pomogla bardzo (zniknely i zmniejszyly sie te najbardziej dokuczliwe objawy ktore miala codziennie jak bekanie, wzdecia, skorcze jelit, bole glowy i brzucha, mdlosci) choc nie rozwiazala calkiem problemu. Wciaz ma spore zaparcia ale stosujemy ja dopiero 3 miesiace wiec wciaz jest nadzieja ze jelita sie zregeneruja i jakos sie to unormuje wszystko.
Powodzenia w kazdym razie!
Bardzo dziękuję za odpowiedź. Spróbuję być na tej diecie tak jak piszesz przetestuję :) u mnie są potworne zaparcia, wgl nie mogę się załatwić, dodatkowo bol brzucha i wzdęcia... Pije dużo wody nie jadam jakiś fast food, jadam owoce i warzywa , brałam ogólnodostępne środki z apteki na moją dolegliwość a mam 25lat. Mam nadzieje , ze ta dieta mi pomoże. I tak samo Twojej córce. Radzisz mi coś jeszcze, może jeszcze inna dieta , albo coś innego jeszcze, jakieś suplementy?. Pozdrawiam
Dodam , że kiedyś miałam biegunki , zaparcia i tak na zmianę. Po jakimś czasie moje dolegliwości ustały, czułam się dobrze. Ale niestety nie na długo , teraz się męczę z zaparciami :( . Prace mam niestety siedzącą, po 8, czasami 9h i wiadomo stres :)
24 października 2021, 17:37
Sproboj brac kolagen, nie zaszkodzi a moze ci pomoze. Niektorym pomaga na zaparcia, mojej corce (ona ma 17 lat) tez pomogl na jakis czs ale wiadomo ze dopoki nie usunie sie przyczyny to wszystko jest tymczasowym rozwiazaniem. My przetestowalismy cala mase suplementow - nie sposob zliczyc, wiekszosc zadnego efektu nie dala. Po za kolagenem troche pomogly probiotyki, nadal doraznie pomagaja glownie na wzdecia. Ostatnio bierze Garden of Life Colon care - sa z enzymami dodatkowo. Picie naparu z imibru (kilka plasterkow zalane wrzatkiem na 15-20min + cytryna) troche lagodzi objawy wzdec. Cwiczenia regularne (codzienne) minimalnie pomagaja, szybkie marsze sa swietne. Jesli dlugo to trwa to mozesz brac witaminy bo niestety problemy z trawieniem to niedobory prawie gwarantowane. Wspomagaj sie lewatywa (polecam takie przykrecane do prysznica wezyki jak bys chciala wiecej szczegolow to na priv napisz).
Niestety nie znalezlismy jeszcze calkowitego rozwiazania. Dieta jak na razie dala najlepszy efekt ale ona trwa i mozna to bedzie ocenic w pelni po pol roku najwczesniej. Czytalam o ludziach ktorzy nabyli nietoleracji w wieku nastoletnim lub ok 20 letnim i mieli je przez lata. Dochodzili do momnetu kiedy praktycznie nie mogli nic jest bez problemow z trawieniem + masa reakcji alergicznych. Niektorzy leczyli sie po 10-15 lat bez poprawy. Jedli organiczna zywnosc, brali supelementy itd i nic. Po czym przeprowadzali sie do innego kraju i nagle nietolerancje znikaly. Glownie byly to osoby z US i UK ktore przeprowadzaly sie do Francji, Wloch i podobnych krajow gdzie zywnosc jest duzo lepszej jakosci. Ale nawet lekarze nie potrafili podac konkretnej przyczyny takiego calkowitego wyleczenia. Te osoby znow mogly jesc wszystko. Sporo takich przypadkow znalzlam wiec te nietolerancje i problemy musza miec jakies podloze w srodowisku w ktorym zyjemy i jedzeniu. Moze woda dodatkowo? Sama nie wiem. Mojej corce lekarze szukali juz nawet rzyczyn psychologicznych ale ona nie miala zadnych zmian od wielu lat i prowadzi ustabilizowany tryb zycia, jest spokojna i jak na nastolatke raczej zadowlona i wesola. Od lekarzy wiem ze takich mlodych ludzi ktorzy maja coraz wiecej klopotow z jelitami jest coraz wiecej.
staraj sie jesc jak najmniej przetworzonych produktow, unikaj konserw, paczkowanych, wedlin, slodyczy, napoi, sokow. Mieso, jajka, mleko jak najlepszej jakosci (im gorsze tym wiecej hormonow, antybiotykow i innego swinstwa). Warzywa najlepiej organiczne lub jak znasz kogos na wsi to ze sprawdzonego zrodla.
Na pewno nie lekcewaz tych zaparc nawet jak lekarze rozkladaja rece.
Poczytaj o IBD - zapaleniu jelit. Czesto jedynym pierwszym objawem sa zaparcia lub biegunki.
Edytowany przez Powabna.Wrozka 24 października 2021, 17:38
