© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 kwietnia 2019, 18:28
Witam, zwracam się z takim bardzo dla mnie ciężkim pytaniem bo bardzo lubię serki wiejskie zwykle na kolacje z warzywami do tego pół bułki z czymś na gorze, ale jem je max 2 razy w tygodniu ponieważ jakoś boje się ze jak zjem więcej to źłe to wpłynie na mój organizm, sylwetkę i wagę, natomiast drugie pytanie odnosi się do batonów proteinowych bo mam ich kilka w szafce i np gdy wracam do domu koło 16 zjem obiad to zaraz po tym zjem sobie coś małego słodkiego (jest to taki niby mój 3 posiłek lub gdy mam za mało kalorii zjedzone co musi się zmienić) i właśnie często to jest taki baton ale nie cały tylko jakieś 15 gram taki mały kawałek, czy jest to w miarę okej takie jedzenie, bo jeżeli mam czas to wygląda ten posiłek inaczej zazwyczaj to filiżanka kawy, owoce dwa i właśnie taki kawałek batonika proteinowego, daktylowego, czekolada gorzka.
19 kwietnia 2019, 18:36
po tym co piszesz mysle, ze masz zaburzenia odzywiania. gryz batonika, 15gram - to jest chore!
od serka wiejskiego i gryza batonika nie utyjesz. nawet jedzac codzinnie, jezeli jesz zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym.
ile kcl jesz dziennie? jaka waga, wzrost i wiek?
19 kwietnia 2019, 18:42
po tym co piszesz mysle, ze masz zaburzenia odzywiania. gryz batonika, 15gram - to jest chore!od serka wiejskiego i gryza batonika nie utyjesz. nawet jedzac codzinnie, jezeli jesz zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym.ile kcl jesz dziennie? jaka waga, wzrost i wiek?
19 kwietnia 2019, 18:45
po tym co piszesz mysle, ze masz zaburzenia odzywiania. gryz batonika, 15gram - to jest chore!od serka wiejskiego i gryza batonika nie utyjesz. nawet jedzac codzinnie, jezeli jesz zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym.ile kcl jesz dziennie? jaka waga, wzrost i wiek?
Tak to niestety wygląda 
19 kwietnia 2019, 18:51
Właśnie wiem ze to idzie w złym kierunku mam 171 cm 54/55kg i 18 lat , powinnam ponad 2000 kcal a max to 1600 kcal
19 kwietnia 2019, 19:00
Natka, i serio myślisz, że kolejne zmiany nicków i zakładanie nowych kont rozwiążą twój problem? Że nagle odpowiedzi dziewczyn zaczną być inne...?
19 kwietnia 2019, 19:17
Właśnie wiem ze to idzie w złym kierunku mam 171 cm 54/55kg i 18 lat , powinnam ponad 2000 kcal a max to 1600 kcal
to jestes nastolatka, ktora jeszcze sie rozwija.
glupi wiek, w ktorym nikt sie nie przejmuje co bedzie za 10lat. a pozniej sie zaluje, bo albo rozwala sie metabolizm, albo siadaja hormony albo cos jeszcze wychodzi i to przed 30stka.
teraz masz najlepszy metabolizm, najlepszy czas dla siebie, ktory wlasnie manujesz obsesja wydzielania sobie racji zywnosciowych. zamiast zajac sie nauka, rozwijaniem zaintereowan, poznawania siebie i nowych ludzi, cale Twoje zycie kreci sie wokol kalorii i wagi.
piszesz,ze max 1600 czyli dziennie pewnie 1200 lub mniej, pewnie zero tluszczy, a jedyne bialko to z serka wiejskiego 2x tydzien.
przemysl to sobie i moze potrzebujesz psychologa/psychiatry?
nic nowego na tym forum nie uslyszysz. nikt tu nie wspiera postow ze znamionami wczesnej anoreksji.
19 kwietnia 2019, 19:42
Niestety po części jest w tym nie prawda, ale to już zostawię bez komentarza. Dziękuje za odpowiedz
19 kwietnia 2019, 21:26
Nie, nie przytyjesz od serków wiejskich i gryzą batonika.
Nie rób sobie tego, nie głodź się.
