© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 kwietnia 2019, 07:57
Od 3 tygodni jestem na diecie smacznie dopasowanej 1600 kcal, od tego czasu nie schudłam właściwie nic. Nawet jak jednego dnia waga pokaże 0,5 kg mniej, to 3 dni później jestem już 1 kg na plusie. Aktualnie ważę 0,5 więcej niż jak zaczynałam dietę. Czuję się smutna i zdemotywowana. Ważę prawie 90 kg przy wzroście 170 cm, wszyscy mówią, że przy takiej wadze na początku powinno się szybko chudnąć. Ja niekoniecznie chciałabym szybko, ale chociaż trochę. Dosłownie 3 razy zdarzyło mi się zjeść coś poza dietą, ale nie były to wielkie ilości jedzenia, raczej w granicach ok 200-300 kcal.
Rok temu byłam u endokrynologa, który stwierdził niedoczynność tarczycy, ale niezaawansowaną, póki co nie biorę leków, jedynie jod w tabletkach. Od tej wizyty przytyłam niemal 10 kg.
8 kwietnia 2019, 08:25
Koniecznie idź powtórnie na badania. Prawdopodobnie masz zaburzoną gospodarkę hormonalną.
8 kwietnia 2019, 08:54
Niestety masz niedoczynność oby nie haszimoto zrób badania tsh ft3 ft4 atpo atg i z tym do endokrynologa dopiero
8 kwietnia 2019, 11:55
Jedzenie po 1600 kcal przy wadze 90 kg już przemilczę. Oczywiście, powtórz badania i rozszerz diagnostykę okołocukrzycową.
8 kwietnia 2019, 13:57
Vitalia to udostepnionr narzędzie do tworzenia diety - możesz ustawić dowolne parametry, ale działaj z glowa. Ustawianie maksymalnego tempa chudniecia które jest oznaczone że może być niezdrowe przy aktywności ustawionej jako niska lub bardzo niska nie jest rozsądne.
Suplementujesz jod z polecenia lekarza? Jod na niedoczynność jest zalecany ale nigdy jeżeli niedoczynność jest spowodowana Hashimoto - to jak próba gaszenia pożaru oliwa. Pogorszy wyniki i to mocno. Miałaś zrobione USG tarczycy wykluczyć Hashi?
Też mam niewielka niedoczynność tarczycy (TSH 3,5 -3,7) ale jestem wstanie który nie wymaga podejmowania leczenia. Przyjmowanie hormonów też ma niepożądane skutki uboczne, moje symptomy są na tyle opanowane że jeszcze nie warto. Z tym że kontrole z pełnymi badaniami mam wyznaczanie co 3 miesiące, USG też.
8 kwietnia 2019, 16:58
Oprócz kompletu badań tarczycowych zrób koniecznie usg tarczycy!
25 maja 2019, 10:43
zaintrygowało mnie twoje zdanie. Możesz wytłumaczyć dlaczego przy 90 kg 1600 kcal jest nieodpowiednie ? Pytam z czystej ciekawości bo 10 lat temu przy wadze 86 stosowałam dietę 1600kcal plus aktywności i efekty miałam świetne :). Możesz rozwinąć temat? Jestem zainteresowana
25 maja 2019, 17:31
Jak dla mnie to za mało kcal na taką wagę. Ale zrób lepiej te badania jeszcze raz
27 maja 2019, 17:19
Gosiu, zrób sobie na czczo badanie glukozy i insuliny z krwi (kosztuje ok. 30 zł). potem to wpisz w kalkulator HOMA-IR (znajdziesz w internecie). Wynik w granicach 1,0 - 2,5 to wskazanie na insulinooporność. wtedy endokrynolog ci doradzi, co dalej. możliwe, że dodatkowa terapia lekami zlikwiduje problem. ja dopiero 3 lata po urodzeniu córki poskarżyłam się swojej pani endokrynolog, że nie porafię schudnąć, że dotychczasowe diety nie dają rezultatu, a kiedyś bez problemy zrzucałam nadwagę. od kilku lat co zrzucę, to wraca z nawiązką... i okazało się, że przy chorobach tarczycy insulinooporność czasem się pojawia jak siostra bliźniaczka. jakbyśmy mało miały problemów... :)
