© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 marca 2019, 19:36
Cześć,
Jestem na SD i właśnie zauważyłam, że na następny tydzień moja dzienna dieta będzie wynosiła 1800kcal a nie 1900 jak do tej pory. Chudne 0.5kg na tydzień jak jem te 1900.
Czy według Was powinnam zostać na 1900 i uciąć do 1800 dopiero jak będę miała przestój czy jeść tyle ile dała mi dietetyczka ze Smacznie Dopasowanej
23 marca 2019, 20:05
To automatycznie zmienia gdy osiągniesz określony krok (wage). Też musiałam podnosić gdy mi scinali zbyt szybko ;)
Wchodzisz w ustawienia diety i zmniejszają tempo odchudzania o 0,1 mniej, aktualizacja ekspresowa. To pozwoli Ci zachować 1900 kcal I obniżyć gdy faktycznie waga będzie spadać wolniej ;)
23 marca 2019, 20:57
ja bym zostawiła 1900. Nie ma sensu obcinać dopóki waga spada ładnie. Zapewne jak obniżysz w ustawieniach spadek tygodniowy zeby zostało 1900 to i tak będziesz chudła nadal te 0,5, bo to tylko domniemania komputera a Twój organizm i tak robi swoje :) Na obcinanie przyjdzie czas. Ja bym ogólnie trzymała 1900 dopóki nie będzie zastoju właśnie
Edytowany przez Karolka_83 23 marca 2019, 20:58
24 marca 2019, 00:27
Dzięki :D
24 marca 2019, 09:21
Jak spada waga to zostań na 1900. Zmniejsz tempo chudniecia i powinna zostać ta kaloryczność.
5 kwietnia 2019, 15:03
nie powinni ci tak szybko zścinac kalorii.. chociaż mi też tak pokazywało.
