© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 października 2015, 18:23
Hej, kilka dobrych lat temu przeszlam na diete a raczej sposob odzywiania montignaca i schudlam 18 kg. Nigdy juz do pierwotnej wagi nie wrocilam mimo ze nie przestrzegalam scisle zasad montignaca. Rok temu przeszlam znowu na scisla diete montignaca lecz niestety przez miesiac jej stosowania nie schudlam ani kilograma. Co to moze znaczyc? Za pierwszym razem kilogramy spadaly bardzo szybko.
10 października 2015, 18:35
pewnie metabolizm się sypnął
10 października 2015, 18:40
jeśli stosujesz te zasady z montignaca na co dzień to organizm mógł się przyzwyczaić. z doświadczenia wiem, że odchudzaniu sprzyjają wszelkie niespodzianki i zmiany typu inny wysiłek fizyczny, inne menu, jakieś nagłe jednodniowe obżarstwo. robienie ciągle tego samego powoduje zastoje.
druga sprawa mogłaś jeść swoje zapotrzebowanie, bilans nie był ujemny, a co za tym idzie nie mogłaś schudnąć.
12 października 2015, 17:27
Przez ostatnie lata nie trzymalam sie scislego montignaca, ale odruchowo wybieralam produkty o niskim IG, pozwalalam sobie na odstepstwa i waga sie wahala ale nie za duzo. Przy montignacu nigdy nie patrzylam na bilans, nie liczylam kalorii, a jedzac i to sporo produktow kalorycznych (kasze, soja, soczewica, groszek, groch, fasolka z miesem, z zasmazana kielbaska) chudlam. W pracy nie mogli sie nadziwic ze tyle jem i chudne w oczach :) Moze to juz wiek i jak pisze kolezanka wyzej metabolizm tak zwolnil ze nie chudne. Sprobuje dodatkowo liczyc kalorie, zobacze co z tego wyjdzie :)
