© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 marca 2014, 22:15
7 marca 2014, 07:57
29 maja 2014, 00:33
hej, ja byłam na tej zmodyfikowanej wegańsko dietce i musze powiedzieć, że to jedyna dieta w życiu, jaka mi pomogła... już nie stosuję, bo żeby działała musiałąm totalnie wyeliminować cukier, (który jest praktycznie w każdym sklepowym żarciu, no więc wszystko - jogurty, chleb, robiłam sama. czasu mi nie starczyło...) ogólnie robiłam tak, że wybierałam swoje ulubione posiłki i np niedozwolone pieczywo zamieniałam na coś dozwolonego, albo łączyłam dwie "przekąski" w pojęciu innych w cały, pożywny obiad
no ale tu znajdowałam wiele fajnych przepisów: http://pyszneizdrowe.blogspot.com/2011/12/weganski...
tu przepisów nie sprawdzałam, ale wygląda na rzetelne źródło z fajnymi informacjami http://weg-anka.blogspot.com/2013/08/metoda-montig...
Tobie będzie łatwiej skoro nie masz nic przeciwko chudemu twarogowi i jogurtom (tylko niesłodzonym) - łatwiej dopilnować odpowiedniej ilości białka. a dziewczyny na forach fajnie doradzają i wytkną Ci w jadłospisie błędy jak coś źle komponujesz.
no i czego nie lubić w diecie, która pozwala CI zjeść ryź z guacamole i jeszcze uznaje to za posiłek dietetyczny? :)
powodzienia :))
25 lipca 2014, 12:23
Warto jednak,że przy tej zmodyfikowanej wegańsko trzeba dokładnie i roztropnie dobierać składniki, najlepiej skonsultować z dietetykim.
