Temat: maslo orzechowe i pelnoiarnisty tost -???

dlaczego nie, skoro Ci smakuje?

Nie rozumiem pytania.... Chyba każdy je jak lubi.... Czy może chodzi o połączenia na jakiejś konkretnej diecie?

Ja odradzam nabiał 0% bo to:
1. pełno chemii
2. puste kalorie

taak , przepraszam , chodzilo o Montignaca, myslalam , ze jak zalacze pytanie w podgrupie montignac-co z czym- to bedzie tak dodane , ale okazalo sie ze nie ;p

Wlasnie zastanawialam sie nad slusznoscia diety lactose -free... Niby masz racje, ale nabial ma wapn, i bialko, w calkiem sporych ilosciach , mozna je jesc bez wyrzutow sumienia ( zwlaszcza to niskoprocentowe) , syci na dlugo  plus bialka w przetworach mlecznych dzialaja troche jak te w czekoladzie- powoduja powstawanie nedorfin . Plus mleko/serki sa bardzo zdrowe dla osob cierpniacych na wrzody . No i czytalam gdzies w shapie ze picie mleka ( kurde nie pamietam dlaczego ;DDDDD) poprawia koncentracje. Nie zapominajmy o mlecznych kulturach bakterii ktore poprawiaja prace jelit i ktor sa zawarte tylko w przetworach mlecznych typu kefiry itp.

Zalezy na ktorej fazie diety jestes, jesli na pierwszej (chcesz zrzucic wage) to polaczenie masla orzechowego z tostem odpada a ten banan to nawet w drugiej fazie (trzymania wagi) jest dozwolony od czasu do czasu.Ogolnie orzechy nie sa polecane w pierwszej fazie gdyz maja w sobie i weglowodany i tluszcze a to polaczenie jest zabronione. Mozesz zjesc pelnoziarniste pieczywo z serkiem bialym odtluszczonym, z dzemem slodzonym fruktoza albo jakims sokiem owocowym (tylko nie winogronowym), z tunczykiem w sosie wlasnym,  piersia kurczaka(najlepiej samemu ugotowac albo upiec bo nie wiadomo co do tych wedlin dodaja) albo bialkiem jajka (zoltko ma w sobie tluszcz). Nalezy rowniez pamietac, ze na jeden posilek jemy do 100 gram skrobiowego produktu (np 100 g chleba, 100 gram makaronu {suchego przed gotowaniem}, 100 gram ryzu).Zdaniem Montiego zbyt duza ilosc nabialu w diecie spowalnia odchudzanie.

jeej dziekuje za odp! A masz mzoe jakas godna polecenia ksiazke montignaca?

godne poleenia sa "jesc aby schudnac" oraz "szczupla bez wyrzeczen" przeczytasz je i wszystko stanie sie jasne :-)