Temat: z Cambridge do wiosny!!

hallo!! nikt nie stosuje cambridge teraz? taka cisza wszedzie? razem razniej :)

Ja na Cambridge od wczoraj ;-) Nie po raz pierwszy. Na razie jakoś idzie. Mam do zrzucenia jakieś 6-7 kg (termin koniec kwietnia - jadę na wakacje :D)  Na ścisłej zamierzam być 2 tygodnie (więcej i tak nie dam rady znając siebie ;-) Chodzę też na fitness dwa razy w tygodniu. Po ścisłej zamierzam chodzić 3 razy. A jak Tobie idzie?  

hej, ja juz 2 razy bylam na cambridge, ale zawsze po 10 dni. mysle, ze ta dieta jest ok. trzeba tylko naprawde przestrzegac zasad. dzisiaj znow zaczynam kilka dni z ta dieta. napisz co tam u Ciebie, ile juz schudlas? i w jakim czasie? pozdrawiam

o wreszcie sie pojawilyscie!! :)

ja jestem juz w polowie 3 tyg scislej, i.... :(

no wlasnie- do konca 2 tygodnia zjechalam do 64,5 (startowalam z 68,5) wiec bylam zadowolona, po czym dostalam @ i nagle jak mi przybylo 2 kg (za chiny nie wiem skad??) tak nie moge ich zrzucic. Jestem zalamana, dzis @ sie zbliza ku koncowi a ja caly czas 66,5kg :(

tak na logike- zeby przytyc 2 kg to nalezaloby nadprogramowo zjesc ok 1400 kcal a skad tyle moglam przyswoic na cambridge? licze ze spuchlam i tyle :) a najlepsze jest to ze z ud zjechalo mi po 6 cm a z bioder tylk 3 a tam ma z czego spadac

a Wam jak idzie?

pozdrawiam

nie wytrzymalam i zadzwonilam do konsultantki

ta mi powiedziala ze czasem waga moze stac w miejscu nawet do poltora tygodnia!!

nic, trzymam sie dalej

a za Was trzymam kciuki :)

do Hajar: za pierwszym razem na cambridge jak bylam to zjechalo mi przez poltora mca 10-11 kg!! a teraz jak widzisz duzo mniej, ale przyznam sie szczerze ze bardzo katowalam swoj organizm roznymi dietami i mam strasznie spowolniony metabolizm. Jak skoncze część scislą to zaczynam silownie- zwiekszenie masy miesniowej bardzo podkreca metabolizm i przyspiesza spalanie tluszczu

Alicat: mysle ze 6-7 kg w polaczeniu z cwiczeniami spokojnie uda Ci sie zrzucic :)

hihi, wreszcie pasek aktualny !!

te 2 kg tak jak pojawilo sie w magiczny sposob tak zniknelo dzisiaj rano :)

hej agnnuszka  ja jestem na diecie wysokobialkowej a dodatkowo chodze na rowery 3 razy w tygodniu. trzymam kciuki za kolejne spadki i pozdrawiam. pisz od czasu do czasu jak Ci idzie.

ja na wysokobiałkowa chce przejsc po cambridge- efekty podobno sa super! powiedz jak to wyglada u Ciebie? chociaż patrzac na pasek chyba jest bardzo dobrze! mam siostre instruktorke fitnessu i mowila mi ze dieta wysokobialkowa + plus odpowiednie cwiczenia+ trening kardio w tentnie spalania= sukces murowany!!

powodzenia

tak, to prawda, bialkowa przynosi super efekty. w tamtym roku zrzucialam 6kg w miesiac (tez chodzilam na fitness), a centymetrow bardzo duzo mi ubylo. niestety musialam przerwac, bo moja watroba nie dawala rady trawic tyle bialka. obecnie jestem na diecie bardzo bogatej w bialko, a ubogiej w weglowodany i tluszcze. sama sobie licze zawartosc tych skladnikow w produktach i ustawiam sobie menu. pije tez 2xdziennie koktajl proteinowy, i tak w tamtym tygodniu zrzucialam 1,8kg. w weekend okaze sie ile w tym tygodniu udalo mi sie zrzucic.poki co czuje sie o wiele lepiej, juz czuje po ubraniach i samopoczuciu. rzadko kiedy czuje glod przez te proteiny:) nie glodze sie i jem bardzo zdrowo.