Temat: skakanie w miejscu

nie słyszałam o takiej formie ruchu.... sama chetnie się dowiem :D

ja np udawalam,ze mam skakanke i skakalam , tak i  zrobilam 1000 i mialam dosc ,cala mokra bylam, i wiele kolezanek na vitali, rok temu w wiosne tak robilo :) Polecam

co do efektow nie mam porownania,ale wtedy sporo schudlam :)

Hmmm wydaje mi się że jest to tak 1/2 wysiłku co ze skakanką, ja mam zamiar skakać właśnie tak bez skakanki bo ta skakanka łupie na wszystkie strony i się spącze i jest więcej wrzeszczenia na skakankę niż skakania :) 

Ja praktykowałam podskoki przez pewien czas. Z tym, że nie były to wyłącznie podskoki, a taniec-połamaniec.  Skakałam, wymachiwałam nogami na wszystkie strony etc. Spektakularnych efektów nie zauważyłam, ale parę centymetrów z obwodów spadło, a ciało stało się troszkę bardziej jędrne. Traktowałam to jako trening aerobowy.  ;}