© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 września 2017, 02:52
Hej! :) Chciałabym zacząć grać w squasha - aktualnie mam dietę Vitalii i pomyślałam o dorzuceniu jakiejś aktywności fizycznej. Niestety moja kondycja jest raczej słaba. Kiedyś grałam w tenisa ale domyślam się, że to jednak rózne sporty i squash jest nieco bardziej wymagający. Czy ktoś próbował squasha jako dodatek do odchudzania? Możecie podzielic się spostrzeżeniami czy efektami?
1 września 2017, 07:21
Patrząc na twoją miniaturkę to nie ryzykowałabym z taką wagą przy słabej kondycji ryzyko kontuzji jest bardzo duże i nie wytrzymasz tempa. Zacznij może od poprawienia kondycji bo do squasha będzie Ci potrzebna.
1 września 2017, 08:18
to nie jest dobry pomysł. Squash jest bardo dynamiczny, w związku z tym generuje duże przeciążenia. Nawet dla osób szczupłych bywa kontuzjogenny.
3 października 2017, 13:55
Squash jest wymagający, to prawda. Polecam najpierw spróbować i sprawdzić czy ten typ aktywności Ci odpowiada. A co do spalania kalorii, to owszem potrafi spalić całą masę.
