© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 lipca 2017, 19:11
- 5x w tygodniu praca siedząca, biurowa, 6h dziennie. Dużo pisania ogólnie, no i trochę ruchu z chodzenia od pokoju do pokoju etc.
- 3x w tygodniu bieganie (nie dużo, nie szybko, zamierzam około 30-40 minut w wolnym tempie)
- czynności podstawowe
- 1 h rozciągania w tygodniu
- około 2 h tygodniowo gra na xboxie w just dance itp.
Jaka toaktywność? Potrzebuję do cpm :)
19 lipca 2017, 21:22
Średnio-średnia?
19 lipca 2017, 21:30
umiarkowana /srednia.
niska to by bylo po prostu egzystowanie i praktycznie nic poza tym (siedzenie, lezenie, przemieszczanie sie z pokoju do pokoju i takie tam podstawowe codzienne czynnosci), zadnej dodatkowej aktywnosci typu bieganie, taniec czy rozciaganie.
Edytowany przez jablkowa 19 lipca 2017, 21:31
