Temat: Orbitrek, a bieganie

nie, nie jest porównywalne przy bieganiu przede wszystkim więcej spala się kalorii sprawdzalam i angażuje więcej mięśni, przy orbitreku ćwiczą tylko nogi nikt mi nie powie że ćwiczą ręce nimi macha się automatycznie

W godzinę 10 km? to mało. Ja w godzinę robię 22 km na 5 poziomie. 

Ręce faktycznie mało pracują - u mnie są napięte poprostu. Bieganie to co innego, ostatnio biagałam i miałam zakwasy a po orbim nie. 

zgadza się nie jest porównywalne .Nie ma znaczenia ile w jakim czasie na orbitreku działasz,wazne ze działasz !Bez sensu jest takie pisanie ze to malo,kazda z nas ma inne predyspozycje,wage itd.

Nie chodziło mi o to że za mało, prędzej pomyślałam że może coś źle działa. Nie pedałuje jakoś wybitnie szybko. 

Ja robię na 7,8 i 9 ,,programie'', czasem trochę pod kątem (czy jak nazwać to wzniesienie :) ). Ogólnie kondycja u mnie leży, ale to też kwestia zdrowia :) I tak cieszę się, że zaczęłam :) I nie mam zamiaru przestać, pytam tak z ciekawości :) W końcu lepiej robić coś niż nic :))

Orbitrek jest fajny na rozruszanie sie jak sie nie ma opcji wyjscia z domu. Ja po porodzie cwiczylam poniewaz przy malym dziecku trzeba byc caly czas w domu. Robilam okolo 8-10km w pol godziny cztery razy w tyg. 

Pomogl mi sie rozruszac, przygotowac do biegania ale napewno nie schudnac.  Od kilku dni zaczelam biegac. Pierwszego dnia zrobilam 4km i bylo super, nawet nie przypuszczalam ze tak dobrze mi pojdzie bo rok jedynym mpim sportem byly marsze do lodowki...

Tylko bieganie. Orbitrek mam zamiar sprzedac

Orbiterka nie mozna porownac z bieganiem, przy bieganiu bardziej sie meczysz i chyba oficjalnie spalasz troche wiecej, ale to zalezy oczywiscie od tego jak cwiczysz na  orbiterku a jak szybko i na jakich dystansach biegasz. 

Nie powiedzialabym jednak ze orbiterek nie daje efektow. Ja cwiczylam regularnie przez jakis czas i cialo wygladalo lepiej po. Zasluga orbiterka, bo inne cwiczenia ktore robilam nie dawaly takich efektow. I nie obciaza az tak bardzo stawow jak bieganie. 

Cwicz na zdrowie:-) 

Ps nie tylko nogi cwicza na orbim, miesnie brzucha, plecow i nawet ramion. Moze nie jakos wybitnie , ale czuc i widac po;-) 

Orbitrek jest duzo latwiejszy,idz przebiegnij 10km to zobaczysz roznice hehe

W przypadku orbitreka trzeba jednak wydać trochę pieniędzy, a przy bieganiu, tak naprawdę jedynym wydatkiem są całkiem dobre buty.