© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 lutego 2017, 16:23
Hej ;)
Może był już podobny temat ale wśród takiej ilości ciężko znaleźć więc założyłam swój wątek.
Chciałabym ćwiczyć ale nie wiem jak. Brzmi śmiesznie ale wejdźmy w szczegóły. Ćwiczenia online odpadają bo wynajmuję pokój wielkości 2x2 i stanięcie w rozkroku to max co mogę zrobić. No to siłownia/fitenssclub. Spoko ale jak się pracuję za najniższą krajową robi się "mniej spoko". O ile na karnet byłoby mnie jeszcze stać to ceny np treningów personalnych mnie powalają (zastanawiam się jak kogolwiek na nie stać :o) a sama nie wiedziałabym ile ćwiczeń mam wykonywać i w jaki sposób żeby były efektywne. Na ćwiczeniach tzw.grupowych nie radzę sobie bo moja kondycja woła o pomstę do nieba :/
Bieganie odpada ze względu na były uraz kostki. Gdy jest ciepło jeżdżę na rowerze ale teraz co robić?
26 lutego 2017, 16:53
Jest już na tyle ciepło że spokojnie można iść na rower, na spacer, pochodzić z kijkami, na basen... Wybrać zajęcia fitness dla osób początkujących, na siłowni pogadać z trenerem niech da rozpiskę ćwiczeń i pokaże jak je wykonywać, po to jest na siłowni i jest to zazwyczaj w cenie pierwszego karnetu/wizyty.
