© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 stycznia 2017, 17:20
hej! Od jakiegoś czasu chodzę 2x w tygodniu na pole dance. Czy któraś z was tez chodzi lub chodzila i może powiedzieć jakie byly efekty? Zastanawiam się kiedy można zauważyć jakąś różnice. Dodatkowo raz w tygodniu biegam, nie dużo bo po około 3-5km póki co więcej nie daje rady. Jak myślicie w takiej sytuacji do wakacji będzie jakaś różnica? :) dodam że nie zależy mi jakoś szczególnie na spadku kg a bardziej na wyrzezbieniu ciała i ewentualnie spadku cm z ud :)
Edytowany przez Suffrine 28 stycznia 2017, 17:21
29 stycznia 2017, 02:34
ja chodzilam tam dla przyjemnosci a nie zeby schudnac,jak chodzilam to nic nie schudlam,wzmocnilam jedynie rece
29 stycznia 2017, 09:00
Chodzilam ale znudzilo mi sie :P efekty to moze tylko mocniejsze rece.
Widze ze jestes z Warszawy, to moze chodzisz tez do SPINA? 
29 stycznia 2017, 09:32
nie mieszkam już w Warszawie :) słyszałam kiedyś że wszystkie mięśnie się wzmacniają i ze można wyrzezbic ciało :( no nic, postaram się wyeliminować jeszcze słodycze i czipsy z diety :) dłużej biegać i może doczekam się do lata tych kilku cm mniej w udach ;)
