© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 stycznia 2017, 12:02
jestem 6tyg po porodzie
Od kilku dni cwicze na orbim. Robie 13km w 40min. Do tego codzienny spacer okolo 1h z dzieckiem. Dodam ze karmie i piersia i mm(pol na pol).
Z moim obliczen wychodzi 1800kcal. Mam 155cm 65-64kg. Ktos pomoze kto sie na tym zna? Bede wdzieczna:)
21 stycznia 2017, 22:07
Skoro karmisz piersia jadlabym ok. 2000 kcal
22 stycznia 2017, 08:28
Skoro karmisz piersia jadlabym ok. 2000 kcal
