© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 czerwca 2016, 22:52
Witam 
Krótko i na temat. Muszę rozplanować sobie moje posiłki i godziny treningów na siłowni :) Nie mam jakiejkolwiek możliwości chodzić rano, więc chodzić będę gdzieś koło 17, 18. I teraz tak, kiedy mam jeść tłuszcze? Wiem, że węglowodany przed treningiem (obiad) a białka po treningu (podwieczorek) dla regeneracji. A tłuszczę? Rano do śniadania? Tak mi się to wydaję logiczne 
Pozdrawiam
30 czerwca 2016, 00:53
btw wiesz, ze Twoje profilowe to nie ideał piękna z 1950 tylko aktorka porno na zdj z 2015? :D
30 czerwca 2016, 02:11
btw wiesz, ze Twoje profilowe to nie ideał piękna z 1950 tylko aktorka porno na zdj z 2015? :D
hahaha, szczerze to o tym nie wiedziałam, ale zdjęcie mi się podoba i nawet niech będzie to gwiazdka porno 
