© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 maja 2016, 11:24
Witam. Mam problem, który sądzę może dotyczyć wielu z nas. Otóż już trochę schudłam, zrobiłam to przy pomocy diety, nie stosowałam żadnych ćwiczeń. Jednak jak wiadomo ciało bez ćwiczeń bywa obwisłe, mało sprężyste i ogólnie wygląda dość nieestetycznie. Postanowiłam więc wziąć się za ćwiczenia, mam dość sporą motywację jednakże wszelkie ćwiczenia typu z Ewa Chodakowską, Natalią Gacką, bądź Mel b, bardzo szybko mnie nudzą, są monotonne i po paru sesjach mam już ich dość, staram się je przeplatać aby jakoś to wszystko urozmaicić jednakże za każdym razem do moich ćwiczeń wkrada się rutyna. Mam więc do Was pytanie czy znacie może jeszcze jakieś inne filmiki z ćwiczeniami innych autorek bądź może jesteście w stanie doradzić mi jakieś inne formy aktywności? Rower i basen niestety odpada, bardzo je lubię jednak na chwilę obecną prowadzę taki tryb pracy i mieszkam w takim miejscu, że jest to niemożliwe.
Pozdrawiam, i czekam na odpowiedzi :)
Edytowany przez 6 maja 2016, 11:27
6 maja 2016, 11:28
coś takiego ? :
z aktywności pozafilmikowych:
Bieganie?
trening ze skakanką ?
6 maja 2016, 11:49
Jillian Michales :) np jej program shred albo hmmm na yt jest jakiś kickboxing :D kiedyś to ćwiczyłam
6 maja 2016, 14:44
Spróbuj Focus 25T a potem bierz się za Insanity, obiecuję, że szybciej wyrzygasz płuca niż się znudzisz :)
