© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 kwietnia 2016, 14:38
Cwicze +/- 5 dni w tygodniu na wychowaniu fizycznym przez 30min, pierwsze 10 min to truchtanie a pozniej to zalezy- siatkowka, koszykowka, gimnastyka itp.
Staram sie co 2/3dni wyjsc na dwor pobiegac chociaz 30 min; lubie rower wiec jak mam okazje to jezdze, niestety nie czesto
Prosze o okreslenie jaka to aktywnosc niska/srednia :) Dziekuje
29 kwietnia 2016, 21:19
niska. Ja cwicze 3 razy w tyg po 1.5 h i 2 razy po godzinie i to jest wedlug mnie srednia
29 kwietnia 2016, 23:34
Dla mnie średnia, chyba że przez resztę dnia siedzisz i nic nie robisz, ale zakładam że tak nie jest ;-)
Edytowany przez truskawkowo 29 kwietnia 2016, 23:35
