© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 lutego 2016, 15:57
Ostatnio przeżyłam zastój wagi i zaczynam regularnie ( codziennnie) ćwiczyć. Czy 45 minut na orbitreku to za dużo? Wytrzymałościowo dam rade, wczoraj juz spróbowałam
25 lutego 2016, 16:05
nie codziennie nie wiem ile razy temat bedzie jeszcze walkowany znajdz na stronie pytania na sniadanie wypowiedz Gacy o cwiczeniach
25 lutego 2016, 16:47
ja 4x w tyg cwicze po 45min juz z pol roku, wiec nie- nie za duzo
25 lutego 2016, 16:51
Optymalna ilość czasu.
25 lutego 2016, 17:01
wyrabiam czasem tyle po treningu siłowym, więc samo 45 min na orbiterku to na pewno nie jest za długo
25 lutego 2016, 17:01
dubel
Edytowany przez Cocky 25 lutego 2016, 17:01
26 lutego 2016, 08:37
Nie ale to musi być strasznie nudne :P
26 lutego 2016, 09:17
Nie ale to musi być strasznie nudne :P
mega nudne,ale fajna opcja to sluchawki na uszy i jakas fajna muzyczka na fulll i da się przeżyć i nawet jest fajnie;d
Sama muzyka z glosnikow nie daje rady, bo na tej glosnosci zaraz sąsiad by przylazł lub polowa bloku:D
Edytowany przez bedziedobrze90 26 lutego 2016, 09:18
26 lutego 2016, 10:29
Uwazam ze na poczatek jest to sporo. Ile w tym czasie robisz kiometrów?:-)
29 lutego 2016, 05:46
Witajcie.
Ja w temacie orbitreka jestem nowa. Sprzęt zakupiłam i zaczynam ćwiczyć. Ok 35 min dziennie. Do tego staram się być na diecie, tj. obiadki na parze, warzywa, kasze, owsianka, po trochu wszystko tylko po kosztach ( niestety brak funduszy). Jednak na słodko też się zdarza (wczoraj na przykład). Jak ćwiczyć, żeby szybko schudnąć, a mam z czego, i nie jeść słodkiego? Moje sposoby zawodzą wszystkie niestety. Napady na jedzenie też się zdarzają...:(
No i czekam na wizytę u dietetyka z NFZ tylko nie wiem czy coś pomoże jeśli nie za kasę...
