Temat: sens cwiczen silowych

Polesza wrażliwość instulinowa, mięsień jest pobudzony > pełny > lepiej wygląda. Daje to wiele pozytywnych procesów metabolizcznych w organizmie. Polepsza wydolnosc tlenowa ciała itd..... Tylko trening siłowy powinien miec plan {dobrze zaplanowany) tak samo redukcja powinna być przemyslana i zaplanowana wczesniej

A nie odpowiedziałaś już sobie na pytanie sama? nie rozumiem.

odpowiedz na Twoje pytanie zamieszczona powyżej :)

Ja to sobie tłumaczę tak (ale jeśli to bzdura niech ktoś mądrzejszy poprawi), że jeśli mamy rozsądną i zbilansowaną dietę redukcyjną (czyli nie głodówkę) to mięśni nie rozbudujemy ale też pobudzając ćwiczeniami siłowymi nie będziemy palić tego co mamy :D
Bo mięśnie bardzo łatwo organizm "zjada" (zaczynając od pośladkowych chyba) bo to dobre źródło energii. Jeśli jednak tych mięśni ciągle potrzebuje to będzie jadł co innego a mięśnie w większym stopniu oszczędzi. 

Przy czym to jest moje: na chłopski rozum :D i nie wiem czy to ma sens :D

No niby wiem po co ale mi chodziło bardziej jak to działa ;) dzięki za odpowiedzi już chyba rozumiem w czym rzecz ;)

siłowe,  ale nie max obciążenie,  więcej powtórzeń, mniejszy ciężar ☺

Nie koniecznie, polecam obejrzeć https://www.youtube.com/watch?v=h7d3dCW_MxQ