© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 sierpnia 2015, 22:58
Kochani czy ktoś z was stosował trening interwałowy lub Hiit (treningi interwałowe w internecie)? Jeżeli tak to jakie były u was efekty i w jakim czasie?
6 sierpnia 2015, 23:18
U każde w różnym czasie sie pojawią. ĆWICZ! :) Regularny trening zawsze przyniesie efekt. Nie sugeruj sie innymi. Bo jesli ktos ma efekty szybko, a Ty bedziesz miała wolniej, to bedziesz sie tylko demotywować ;)
7 sierpnia 2015, 08:48
Efekty były. A w jakim czasie ciężko powiedzieć na ile się przyczynił ten trening bo przy okazji bieganie, rower, aktywny tryb życia i pilnowanie michy. Na to wszystko składa się efekt. Nie warto zastanawiać się po jakim czasie, zwyczajnie zacznij ćwiczyć i sama zobaczysz po sobie. Na przyszłość będziesz wiedziała co na Ciebie działa najlepiej.
