© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 czerwca 2015, 16:43
Czy rzeczywiście siłownia tak dużo daje w poprawie wyglądu? Nie mogę się przekonać do zajęć. Jest to tylko spalanie kalorii czy rzeczywiście ciało się zmienia?
29 czerwca 2015, 16:47
Zajęć? Mówisz o fitnessach/ćwiczeniu w grupie nie siłowni?
29 czerwca 2015, 17:07
Na siłowni tez są ćwiczenia w grupie np trening obwodowy (dla mnie najlepsze co może.być :D). Tak, zmienia się. Wyszczupla, ujędrnia, podnosi się tam gdzie się powinno podnieść.
29 czerwca 2015, 17:45
Mysle, ze nie tylko silownia, codzienne cwiczenia np Skalpel z Chodakowska , Mel B itp tez przynosza rezultaty, ja przy najmniej widze je u siebie. Nie kazdy ma czas by chodzic na silownie lub zwyczjnie wola cwiczyc w domu
29 czerwca 2015, 18:43
Ciezary to najlepszy przyjaciel kobiety :) jedrne cialo, mniejszy cellulit, podniesione posladki, mocne, szczuple plecy, ramiona bez "pelikana" ... wymieniac mozna w nieskonczonosc.
30 czerwca 2015, 08:48
Sporty sylwetkowe = siłownia. Dywanowkami nigdy nie osiagniesz nawet 50 % tego co na silowni z dobrym planem treningowym
30 czerwca 2015, 08:50
w większości klubów są zajęcia takie jak pump, gdzie pracuje się ze sztangami czy np. trening obwodowy
generalnie teraz większość zajęć zawiera ćwiczenia z obciążeniem
30 czerwca 2015, 09:01
Dobry plan treningowy na siłce działa cuda. Jak waga nie chciała u mnie ruszyć przez kilka miechów tak po siłce kilogramy, centymetry, cellulity itd. lecą na łeb na szyję :)
9 lipca 2015, 20:40
tak bo ćwiczysz wszystkie partie ciała ;) masz tam dużo urządzeń do ćwiczeń ;)
