© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2015, 19:03
Mam pytanie czy po 2,5 miesiącach będzie widać efekty ? Dzisiaj zaczęłam i do września zależy mi na zgubieniu 10 kg.Oczywiście chodzi tutaj o zdrowe odżywianie w połączeniu ze sportem.Codziennie bieganie albo rower,na rozgrzewkę skakanka i potem z 20 min Hula Hop. Mam 167 cm i startuje z wagi 69,6. Czy jest ktoś z Was tutaj o tym wzroście i podobnej wadze ? Czy przy tym wzroście jak udało się Wam schudnąć z 10 kg było widać różnicę ?
17 czerwca 2015, 19:04
Ja zaczynałam z takiej wagi i mam tyle samo wzrostu i 10 kg zgubiłam w 3 miesiące. A różnica była ogromna :)
Edytowany przez fokaloka 17 czerwca 2015, 19:04
17 czerwca 2015, 19:19
Ja zaczynałam z takiej wagi i mam tyle samo wzrostu i 10 kg zgubiłam w 3 miesiące. A różnica była ogromna :)
17 czerwca 2015, 19:42
Do września to na luzie powinnaś te 10 kilosów zrzucić, powodzenia 
17 czerwca 2015, 19:56
Nie wiem, czy schudniesz 10kg, ale nie cyferki są najważniejsze. Jeżeli będziesz jeść jak należy, a do tego ćwiczyć to efekty na pewno będą zadowalające. I warto spróbować, niezależnie od tego ile uda Ci się schudnąć. Ja też chcę do września cokolwiek osiągnąć, ale póki co dietą, bo na ćwiczenia nie mogę sobie teraz pozwolić.
18 czerwca 2015, 09:53
Ja mam tyle wzrostu co Ty i juz przy 65 kg wyglądam jak pulpet. Przy 58 z kolei wyglądam juz szczupło. .. wiec tak, 10 kg zrobi ogromną różnice ;)
18 czerwca 2015, 13:18
Do września to na luzie powinnaś te 10 kilosów zrzucić, powodzenia
18 czerwca 2015, 13:38
ja też liczę na -10 ;D
18 czerwca 2015, 15:42
Pewnie! Mam 164 i zaczęłam od 64 kg - teraz warzę niecałe 61 i przy tonie ćwiczeń i liczeniu kalorii wyglądam nieźle ;) Pamiętaj o diecie, bo bez tego może być ciężko! Powodzenia! :)
19 czerwca 2015, 11:29
a ja przy 165 ważę 76 :( i dla mnie te 10 kilo robi ogromną różnicę, bo z nadwagi w normowagę... Tak wam dziewczyny zazdroszczę tej 6... Mam nadzieję, że w końcu tego roku was dogonię :)
