© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 maja 2015, 12:31
Jak w tytule. Czy różne formy fitnessu i aerobiku zaliczamy do treningu cardio czy do treningu siłowego?
17 maja 2015, 12:35
Trening siłowy to praca z dość dużym obciążeniem.
17 maja 2015, 12:48
Aerobik (cwiczenia aerobowe) to to samo co cardio. Tu cwiczysz kondycje i wydajnosc serca.
17 maja 2015, 13:59
Najlepiej myślę ze jest połączyć trening siłowy z cardio.
17 maja 2015, 14:26
Najlepiej myślę ze jest połączyć trening siłowy z cardio.
Popieram i sama tak robię.
17 maja 2015, 14:41
Aerobik to bardziej kardio, choć są różne zajęcia, gdzie ćwiczysz z obciążeniem (np. pump, kettlebells) albo z ciężarem własnego ciała jakieś bardziej siłowe, no ale mimo wszystko - bardziej kardio :)
9 lipca 2015, 20:45
ja zawsze zaliczałem do siłowego
