© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 kwietnia 2015, 13:19
Jaka to dla was intensywonośc aktywności jeśli np dziennie spale 400-500 kcal. (głownie intensywne spacery, marsze po 9-10 km z wózkiem ) chodzimy z kolezanką gdy jest ciepło na długie spacery z dziećmi, bo na silownie nie mamy kiedy wyjść. Dziś np chodziłyśmy 3 godziny po różnym terenie ale głownie pod górkę.
Czy to jest niska, średnia czy może duza aktywność fizyczna? + oczywiscie codzienne obowiązki jak sprzatanie, gotowanie zakupy itp:)
Pytam bo nie wiem jak liczyc swoje cpm
Edytowany przez binnqa 27 kwietnia 2015, 13:21
27 kwietnia 2015, 13:31
trudno powiedzieć, zależy od kalkulatora, dla jednego będzie to niska aktywność, a dla innego średnia (bo niska to znaczy leżeć i się nie ruszać)
ale raczej niska, bo sport to nie jest jednak, tylko spacer, niektórzy więcej się na spacerują w pracy :)
27 kwietnia 2015, 13:33
hmmm wydaje mi się, że to będzie średnia aktywność
27 kwietnia 2015, 13:36
według enomondo spalamy 450-550 kcal robiac okolo 9,5 km zalezy po jakim terenie
27 kwietnia 2015, 13:41
to może oblicz wg jednego i drugiego i weź średnią :)
27 kwietnia 2015, 18:43
ja bym dała średnią ;)
27 kwietnia 2015, 23:04
średnia aktywność jak dla mnie. Spacer to też forma aktywności fizycznej ;)
28 kwietnia 2015, 15:32
Ja bym dala na pograniczu niskiej i sredniej bo raczej bardzo wolno sie ruszacie (wiekszosci pod gorke tez nie idziesz bo jak chcesz wrocic do domu to musisz zejsc z tych gorek na ktore weszlas).
Edytowany przez Asiupek 28 kwietnia 2015, 15:33
28 kwietnia 2015, 17:04
z tym sie nie zgodze ze chodzimy bardzo wolno raczej to szybki marsz. a górki znowu nie jak na kasprowy.
