© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 marca 2015, 14:34
Dziewczyny, co jecie przed i po siłowni w róznych porach dnia? Bo ja juz nie mam pomysłów, pozdrawiam :)
11 marca 2015, 14:38
pomooocy :D
11 marca 2015, 14:45
przed siłownią obiad, po siłowni kolację :)
11 marca 2015, 15:02
Jem normalne posilki jak kazdego dnia. Jesli cwicze na tyle duzo, ze musze dolozyc kalorii, to po prostu posilki tego dnia robie troche wieksze i tyle.
11 marca 2015, 15:30
przed siłownią obiad, po siłowni kolację :)
Hehe :)
Ja dla odmiany przed treningiem jem posiłek nr 3, a po treningu nr 4 :D
30 lipca 2015, 15:48
obiady gotowane na parze :)
