Temat: sposób na umięśnione łydki. ocenicie?

Witajcie,

piszę, ponieważ chciałabym aby ktoś z Was, a sądzę, że jest tu sporo doświadczonych osób, ocenił mój mały plan na wysmuklanie łydek. Nie chodzi mi tu w żadnym wypadku o odchudzanie, bo jak wiele dziewczyn i kobiet, moim problemem nie jest nadmierne otłuszczenie, a zbite, "bułowate" mięśnie. Cóż, intensywna jazda na rowerze (bardzo intensywna) doprowadziła,  do tego, że nim się zorientowałam w mojej łydce przybyło trochę centymetrów, podczas gdy waga stoi w miejscu. Przy wzroście 159cm ważę 50kg i uważam, że waga jest w porządku. 

Wiem, że na wysmuklanie umięśnionych nóg najlepsze jest rozciąganie. Dlatego już od jakiegoś czasu po lekkiej rozgrzewce wykonuję serie takich ćwiczeń, część zaczerpnięta z jogi, a rozgrzewkę stanowią głównie ćwiczenia z rozciągającego pilatesu. Na to poświęcam 5-6 razy w tygodniu ok. 30-40 minut. Natrafiłam jednak na pewien interesujący wpis na anglojęzycznym forum - dziewczyna dzięki biegom długodystansowym wysmukliła swoje naprawdę duże łydki z 38cm do 34! Niektórzy piszą, że wręcz przeciwnie, bieganie doprowadziło do rozrostu mięśni łydki, ale.... to chyba zależy od wielu innych czynników. I tutaj właśnie zwracam się do Was z prośbą o ocenę mojego pomysłu

Chciałabym przetestować długie dystanse, ale w bardzo wolnym tempie i zaznaczam, że trening wykonywałabym 2h po lekkim posiłku, a kolejny, niskobiałkowy spożywała dopiero jakieś 1,5h po biegu. Oczywiście do tego tak jak obecnie regularne rozciąganie. Planuję także wprowadzić zmiany w mojej diecie. Co prawda nie narzekam absolutnie na wagę, ale myślę, że powinnam odżywiać się zdrowiej. Nie piję prawie wcale wody (nie mówię tu o herbacie, sokach czy kawie), chciałabym też mocno ograniczyć sól (za bardzo lubię słone potrawy) no i przestać objadać się słodyczami. Cóż, mogę sobie pozwolić na opychanie się, bo po tacie odziedziczyłam ekspresowy metabolizm, ale wiem, że tak czy siak, dieta ta nie jest dobra dla zdrowia. Wracając do biegania, Czy uważacie, że takie właśnie długie i wolniutkie biegi mogą przyczynić się do lekkiego spalenia mięśni? Wiem, że nie jest to proces miejscowy, ale ja nie oczekuję cudów - 2-3cm mniej w łydce to będzie dla mnie ogromny sukces! Dajcie proszę znać co myślicie i weźcie pod uwagę to, że do mojego bieganie dodałabym właśnie taką powiedzmy "dietę", o której pisałam wyżej. 

Będę wdzięczna za każdą opinię i radę. Wiem, że pewnie pojawią się głosy, że umięśnione łydki to żaden problem, ale ja chcę popracować nad swoim ciałem i bardzo mi zależy, aby odrobinkę je wysmuklić. 

Serdecznie pozdrawiam :)

D.