© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 lutego 2015, 18:32
Hej wszystkim ! zamierzam urozmaicić swoją dietę o ćwiczenia , jednak taka aktywność nie sprawia mi przyjemności.. :( Czy uda mi się efektywnie schudnąć tylko biegając 3-4 razy w togodniu po 30 minut ? Czy warto dodać do biegania jeszcze orbitek ? Proszę o Wasze opinie :)
4 lutego 2015, 18:42
Bieganie i orbitrek to jest ten sam typ aktywności czyli cardio, jeżeli chcesz urozmaicenia to dodaj trening siłowy z obciążeniem.
4 lutego 2015, 18:48
Bieganie i orbitrek to jest ten sam typ aktywności czyli cardio, jeżeli chcesz urozmaicenia to dodaj trening siłowy z obciążeniem.
