© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 września 2014, 07:05
czy ktoś miał i wyleczył? U mnie główną przyczyną były niewygodne buty (za małe i z płaską podeszwą tzw balerinki), Może też trochę nadwaga...77 kg /168cm TRWA TO JUŻ 2 Miesiące!!!!
trwa od dwóch miesięcy, nie mogę normalnie chodzić szczególnie gdy wstaję po dłuższym siedzeniu , spaniu. Jak się rozchodzę to jest znośnie ale czuję te pięty non-stop. Wczoraj z rana już było lepiej poszłam pobiegać bo myślałąm że mija a dzisiaj znowu chodzę jak zombie (nie mogę nawet na palcach, wszystko boli....)
czytałam że to może być ostroga piętowa (od niewygodnych butów rośnie kość na pięcie) i że to się da tylko zaleczyć
zna ktoś jakieś przeciwbólowe leki które działają na kości /stawy? albo dobrego ortopedę w lubelskim?
Edytowany przez 0a2db0e6a4f523f9e95e2db57d8d4592 7 września 2014, 07:05
7 września 2014, 08:14
Od dziecka zmagam się z tym problemem, teraz na szczęście jest lepiej, ale mimo tego, że nie mam ostróg, to lekarze nie potrafili stwierdzić co to jest. Zalecenia jakie dostawałam, to moczenie stóp w ciepłej wodzie z solą, masaże stóp (możesz nawet korzystać z takiego ręcznego, drewnianego masażera) i kładzenie nóg na podwyższeniu. Jeżeli rzeczywiście mogą to być ostrogi, to zaleca się okładanie pięt liśćmi kapusty (zwykłej białej), albo słoniną (takie informacje "sprzedawały" mi osoby, które ostrogi miały).
7 września 2014, 09:59
Dziękuję za rady
czytałam przed chwilą o ćwiczeniach rożciągających ścięgna stopy , muszę iść po sól jakąś i wymoćzyć w gorącej wodzie a potem spróbuje tych ćwiczeń i maści ...
7 września 2014, 10:44
Owszem, można tylko zaleczyć ale skutecznie poprzez masaże, laser, i inne zabiegi, operacja tylko w ostateczności. Maści i środki przeciwbólowe nic nie dadzą. Bardzo ważne są buty, a konkretnie bardzo duża amortyzacja na pięcie lub ze specjalną wkładką tzw. podpiętką dla ostrogi piętowej, ja chodzę albo w butach do biegania albo .... w butach na wysokim obcasie, zero butów normalnych (nie sportowych) na płaskim obcasie. Pomimo ostrogi mogę biegać z tym że ważna jest technika biegu i krok od śródstopia a nie od pięty ponieważ wtedy pięta najbardziej obrywa.
