- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto: Monachium
- Liczba postów: 617
17 grudnia 2010, 17:26
witam
zalozylam ten temat poniewaz interesuje mnie wszystko na temat ZUMBY czy mozecie podzielic sie ze mna swoimi doswiadczeniami i spostrzezeniami???
jeszcze jedno pytanie czy macie jakis link do stronki z ktorej mozna je sciagnac czy tez trzeba zakupic plytki z cwiczeniami dvd.
prosze doradzcie.
- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto: Monachium
- Liczba postów: 617
17 grudnia 2010, 18:59
ojoj cisza:(
naprawde nikt mi nic w tym kierunku nie pomoze???
- Dołączył: 2008-08-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 18
20 grudnia 2010, 19:10
Ja trochę czytałem na ten temat. Jest to dość nowa forma ćwiczeń, angażująca więcej partii mięśni. No i na pewno zdecydowanie jest to dość mocno wydolnościowa forma treningu. Byłem na jednych zajęciach testowo bo były za darmo :) Całkiem fajnie, według mnie lepiej się ćwiczy niż przy tradycyjnym fitnesie. Nie wpada się w taka monotonię ćwiczeń jak np. ze stepperem itp. akcesoriami fitnesowymi. Co innego ćwiczenia na piłce :> Jak już wtrącam temat :)
www.fitballs.eu zapraszam do mnie :)
Troszkę popytałem Pana Googla ;) i mam: (to jest ta płytka):
http://mccarleyfitness.com/fitness-store/music-dvds/zumba-fitness-live-and-flat-abs-dvd/
http://rapidshare.com/files/369624311/Zumba_Workout___DVD_4__Zumba_Fitness_Live_And_Flat_Abs_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/369627875/Zumba_Workout___DVD_4__Zumba_Fitness_Live_And_Flat_Abs_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/369630629/Zumba_Workout___DVD_4__Zumba_Fitness_Live_And_Flat_Abs_.part6.rar
http://rapidshare.com/files/369630920/Zumba_Workout___DVD_4__Zumba_Fitness_Live_And_Flat_Abs_.part3.rar
http://rapidshare.com/files/369632174/Zumba_Workout___DVD_4__Zumba_Fitness_Live_And_Flat_Abs_.part5.rar
http://rapidshare.com/files/369632891/Zumba_Workout___DVD_4__Zumba_Fitness_Live_And_Flat_Abs_.part4.rar
pozdr.
- Dołączył: 2008-08-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 18
20 grudnia 2010, 19:15
Grzebnąłem na allegro i za 99 zł jest:
http://allegro.pl/zumba-fitness-taniec-odchudzanie-jedyne-w-polsce-i1371035392.html Wydaje mi się że nie jest to jakaś kosmiczna cena, a jeśli naprawdę masz zamiar ćwiczyć (może zaproś koleżanki :D, będzie weselej) to warto wydać taki pieniądz. Płacisz raz, a zostaje ci już na stałe.
- Dołączył: 2010-08-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 183
8 lutego 2011, 12:01
Na youtube jest sporo filmików z ćwiczeniami Zumby :) A przynajmniej kiedyś były dostępne, ale chyba nikt nie usuwa. Aukcje w internecie też zawsze warto przejrzeć. A najlepiej to chyba po prostu się zapisać na zajęcia do jakiegoś klubu :)
- Dołączył: 2006-11-20
- Miasto: Nyc
- Liczba postów: 921
8 lutego 2011, 12:28
Od pewnego czasu chodzę na ZUMBE i jestem bardzo zadowolona. Na zajęciach zawsze tłumy ale nie wyobrażam sobie tańczyć w pojedynkę w domu. Owszem w internecie znajdziesz mnóstwo filmików ale czy ja wiem...
Godzina intensywnego tańca, podskoków, kręcenia bioderkami mija w oka mgnieniu i co najważniejsze - można się porządnie zmęczyć.
Moje zajęcia wyglądają podobnie jak to:
http://www.youtube.com/watch?v=tm7DyRjtWRc
Do zumby nie potrzebujesz specjalistycznego stroju, wystarczą wygodne buty i sportowe ciuszki.
Muzyka - można coś zamówić w internecie, polecam remixy i różne salsowe rytmy. Poszperaj w muzyce latynoamerykańskiej.
Edytowany przez andres 8 lutego 2011, 12:28
