Temat: Yoga?

Ja przez jakiś czas ćwiczyłam, ale za krótko, żeby mówić o jakichkolwiek efektach.

ja, kiedyś ćwiczyłam niemal codziennie i czułam się naprawdę fantastycznie... wyciszona, spokojna :) teraz ćwiczę jogę głównie w chwilach wewnętrznego buntu... na ten dzień jestem już potem wyluzowana :)

Kolega ćwiczył i chwalił sobie, wyraźnie poprawia elastyczność i rozciągnięcie mięśni.

Ja ćwiczyłam, ale żeby robić to dobrze trzeba pójść na kurs lub mieć kogoś to pokaże jak pracować z ciałem. Ćwiczenie jogi z książek mija się z cele. Ja chodziłam cos około roku, czułam sie bardzo dobrze, dużo bardziej sprawna, zwinna, i faktycznie spokojniejsza. Niestety zmienili mi godziny zajęć i juz nie mogę chodzić, teraz kiedy mam chwile ćwiczę w domu. Świetna sprawa. 

właśnie dziś opisałam moje dwa tygodnie z jogą w pamiętniku :D chyba w końcu znalazłam coś dla siebie (nienawidzę ćwiczyć generalnie) i uwielbiam to jak w tak krótkim czasie ciało się uelastyczniło!

Ćwiczyłam. Miałam świetną instruktorkę. Prowadzi nawet kobiety w ciąży i po wypadkach....
Psychicznie czułam się świetnie. Fizycznie - niestety w moim przypadku nie zdało egzaminu. Ale dzięki zajęciom z jogi zdiagnozowałam problemy ze stawami i kręgosłupem...bo jak mnie zblokowało po zajęciach to się ruszyłam do ortopedy :-)
Nadal jestem zwolenniczką jogi, ale nie ślepą... Naprawdę nie każdy jogę może ćwiczyć.

Osobiście polecam, jest bardzo odprężający zwłaszcza po treningu. Na youtubie jest mnóstwo filmików z yogą dla początkujących :)

ja melduję, że dalej się tgeo trzymam i dalej kocham!  a nawet bardziej! niesamowite jest to, jak odpręża, jak jest przyjemna, a jednocześnie ile daje i jak szybko - minął miesiąc i już prawie umiem stać na głowie samodzielnie  a samopoczucie psychiczne i fizyczne (i psycho-fizyczne, czyt. samoocena ciała :P) - świetne!

Yoga jest świetna, odpręża i "oczyszcza organizm" z niepotrzebnych emocji :) Polecam! Ale też uprzedzam, że osoby początkujące powinny ćwiczyć pod okiem instruktora, bo inaczej można wyrządzić sobie krzywdę, jeśli się nie ma doświadczenia.