Chce schudnąć z całego ciała więc ćwiczenia wybrałam najróżniejsze.
po 1. codziennie co najmniej godzina na rowerze.
po 2. co niedzielę basen.
po 3. wczoraj zaczęłam wyzwanie skakankowe
po 4. codziennie robię 20-30 przysiadów z hantlami 1kg.
po 5. 4 razy w tygodniu wychowanie fizyczne czyli około 30 minut gry w siatkówkę lub kosza.
Wydaję
mi się, że odżywam się zdrowo - żadnych fast foodów, słodycze
ograniczyłam do minimum do tego 3l płynów dziennie. Nie liczę
wszystkiego dokładnie ale wychodzi około 1500kcal dziennie.
Czy mam tutaj coś zmienić?
