Temat: Bieganie i dieta. Czy to coś da ?

jak dla mnie 5 razy w tygodniu po godzinie biegania to za dużo lepiej 3 razy i jakaś inna aktywność

Znaczy,ja jeszcze ćwiczę cardio z mel b, ale to trwa 15 min, dlatego biegam więcej. 

przy utracie wagi, zawsze spada biust niestety :(

To akurat wiem, ale chodzi mi o to czy dużo. Bo mi się podoba taki jaki jest, ale ciało ogólnie chciała bym zmienić oprócz właśnie biustu, ;c

Da, da ja tak robiłam to kawał czasu i schudłam dużo :)

ale można też robić ćwiczenia na klatkę piersiową i nie powinny aż tak dużo zmaleć :) 

Tylko,że mi nie chodzi tylko o biust, tylko o resztę ciała, więc dlatego chcę biegać i wgl. 

Tak biust spada.Zależy czy masz w piersiach więcej gruczołów tłuszczowych czy tych drugich (nie pamiętam nazwy) ja mam głównie tłuszcz.Z dużego B zmalały mi do A

Ja się odchudzam od 5 tygodni tak konkretnie z dietą vitalii i chodzę na siłownię 6x w tygodniu (biegam po około 45min codziennie). Schudłam ponad 6kg i biust mi zmalał o 2cm. Zwykle poleciałoby z 5 pewnie, ale regularnie dzień w dzień wcierałam balsam ujędrniający i wypełniający biust Eveline i myślę, że to u mnie dużo zdziałało :) Także polecam jakiś balsam, może akurat zapobiegnie aż takiemu spadkowi cm w biuście.