© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 stycznia 2014, 17:56
21 stycznia 2014, 20:19
Liliano kochana, nie wierzę żeby przy najszczerszych chęciach i wykonywaniu ćwiczeń poprawnie spalić 800 kcal. Tak jak napisałam u Ciebie w pamiętniku, spaliłam 261 (mój pulsometr raczej się nie myli, jedna z fajniejszych i bardziej dokładnych "zabawek" na rynku. Może ktoś zaawansowany albo sporych rozmiarów i bez wprawy w ćwiczeniach spali 400-450 kcal....po prostu nie wierzę w 800 (ten zestaw który pokazałaś).
mnie się wydaje, że wykonując np. 4 takie zestawy (podobny czas) straci się wiele więcej
http://zszywka.pl/p/zabojczy-trening-cardio-przyspieszy-5438732.html
Edytowany przez Ademida 21 stycznia 2014, 20:27
9 lipca 2014, 13:40
no tak się składa, że ja ćwiczę tae bo i jeżeli wykonujesz wszystkie ćwiczenia poprawnie i trzymasz tempo, to możesz spalić do 800 kcal. te ćwiczenia do których dałaś link są bardzo monotonne i nie angażują całego ciałą..
