Temat: Odcinek lędźwiowy

SlimAndHappy napisał(a):

Zależy co z tym odcinkiem masz. Nie rób bezmyślnie ćwiczeń, bo niektóre mogą zaszkodzić. Ja odczuwam często bóle, mam dyskopatie, ale inna niż większość osób i u mnie celem jest wzmocnienie mm brzucha, a rozluźnienie grzbietu. Gdybym tradycyjnymi ćwiczeniami je wzmocniła to tylko pogłębiłabym swoją dolegliwość.Także poczytaj, zastanów się, a najlepiej udaj do specjalisty jeśli jest to dotkliwe :)