Kup dietę
Zaloguj się

Temat: insanity - linki

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika pani00motywacja

pani00motywacja

  • Dołączył: 2008-04-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 449

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 00:30

witam was serdecznie,

trochę już przejadły mi się MelB i Chodakowska,i chciałam zacząć 30dniowy program Insanity.
 stąd też moje pytanie-macie jakieś linki do tych treningów i harmonogram co robić każdego dnia? Bo za cholerę nie mjogę znaleźć tego wi nternecie, a jak już coś jest to płatne albo tylko fragment treningu...pomoże ktoś?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cheschudnac

cheschudnac

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 00:35

Oto plan


Na vimeo masz filmiki :)
http://vimeo.com/channels/580799/page:1

Edytowany przez 3 stycznia 2014, 00:39

Zdjęcie użytkownika pani00motywacja

pani00motywacja

  • Dołączył: 2008-04-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 449

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 00:55

dziękiii!:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pinkpower

pinkpower

  • Dołączył: 2013-11-11
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4204

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 00:58

Przecież plan wyskakuje po wpisaniu w google "insanity rozpiska"...
A filmiki jeszcze niedawno były na yt, więc pewnie dalej tam są. ja akurat mam ściągnięte. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jurysdykcja

jurysdykcja

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 01:03

30 dnowy? On trwa 2 miesiące przecież.
Zdjęcie użytkownika pinkpower

pinkpower

  • Dołączył: 2013-11-11
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4204

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 01:12

przeciez rozpiska wyzej ma 2 miesiace i tydzien recovery. o co Ci chodzi z tymi 30 dniami?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mritula

mritula

  • Dołączył: 2007-11-17
  • Miasto: Lublin Dartford Uk
  • Liczba postów: 3084

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 03:49

Znawczyni zawsze w pogotowiu ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fit_body

fit_body

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 12:41

filmiki można pobrać z chomika. życzę powodzenia;)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.