- Dołączył: 2011-10-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 433
11 grudnia 2013, 18:33
Hej ;) mam pytanko do Vitalijek, które odbyły zajęcia z trenerem personalnym : jak one wyglądają, jak wrażenia? Ja idę w piątek i ciekawość mnie zżera :D
- Dołączył: 2013-05-25
- Miasto: bydgoszcz
- Liczba postów: 304
11 grudnia 2013, 18:35
A mnie ciekawi jaki jest koszt takich zajęć :D
- Dołączył: 2011-10-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 433
11 grudnia 2013, 18:38
ja mam godzinę w miesiącu gratis ( w cenie karnetu)
11 grudnia 2013, 18:42
To zależy. Jeśli to w klubie fitness to pokaże sprzęty, jak wykonywać prawidłowo ćwiczenia. Pokaże ćwiczenia, które można nawet w domu wykonywać itp. Przynajmniej u mnie tak było.
- Dołączył: 2013-03-06
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 25973
11 grudnia 2013, 18:46
ja powiem bo sie przygladam i trener pokazuje jak sie cwiczy na maszynach, przy atlasie, ustala serie i ciezar. dziewczyny cwicza z hantlami z sztanga, robia wykroki, brzuszki, przysiady, wejscia na step. widzialam ulotke w recepcji i u mnie z karnetem wynosi to 150 zln jakas chyba promocyjna cena jest. sam karnet full to 95. ja place 80 do godz 15 i mam tez caly weekend. bo trening personalny z porada dietetyczna jest inna stawka
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 412
13 grudnia 2013, 22:32
U mnie trener pokazał mi na pierwszych "zajęciach" jak działają różne maszyny, jak prawidłowo wykonywać dane ćwiczenia, jakie obciążenia dobierać i ogólnie wyjaśnił "dlaczego tak, a nie inaczej" ma wyglądać mój trening. Do tego mam rozpisany dokładnie trening jaki mam w danym miesiącu wykonywać (jakie ćwiczenie, ilość serii, ilość powtórzeń w danej serii).
Dobrze się wybrać na takie "wprowadzenie", bo dzięki temu można zaoszczędzić sporo kontuzji, których mogłybyśmy się nabawić ćwicząc nieprawidłowo.
